胃酸による胸焼けの対処法、胃酸による胸焼けを治療する食べ物

胸焼けの主な原因は、不適切な日常の食生活と過度のストレスです。胸焼けは私たちの生活に大きな害を及ぼす可能性があります。日常生活で胃酸による胸焼けの問題を抱えている人は、タイムリーな調整に注意し、胃酸を和らげる食品を摂取する必要があります。

1: 重曹はアルカリ性で、胃酸を中和し、胸焼けのほとんどの問題を解決します。しかし、胸焼けを頻繁に起こす人は、重曹を飲まない方がよいでしょう。そうしないと、膨満感や吐き気などの副作用を引き起こします。

1: アロエベラジュースには抗炎症作用があり、食道や胃の炎症を和らげることができます。伝統的な中国医学では、胸焼けを起こしやすい人は食事の前にアロエベラジュースを半カップ飲むことを推奨しています。

1：食後30分ほどシュガーフリーガムを噛むと唾液の分泌が増えます。逆流した胃酸は唾液によって素早く洗い流され、胸焼けの症状が緩和されます。

1: 胃酸過多や胸焼けのある患者は、毎日の食事でパスタをもっと食べることができます。これは、パスタが胃酸を中和し、薄めることができるためです。たとえば、蒸しパン、餃子、パスタはすべて良い選択です。

1: これは胸焼けの予防と治療に役立ちますが、1日あたり約2グラムの適度な量を摂取する必要があります。

1：ここで言うお茶は、胃腸を養うお茶のことです。これを定期的に飲むと、胃酸の分泌をうまく調整することができ、サプリメントよりも効果があるかもしれません。一部のサラリーマンは仕事が忙しいときに定期的に胃腸を養うお茶を飲むことができます。穏やかな薬効があり、胃酸による胸焼けを治療できるだけでなく、体の健康を調整することもできます。

1：専門家によると、胃酸過多の患者は、高タンパク質食品を多く摂取し、刺激の少ない食品を摂取するとよいそうです。タンパク質は胃を刺激せず、胃壁を保護する効果もあるからです。豆腐や牛乳など、一般的な高タンパク質食品は多く、良い選択肢です。

1: バナナは天然の制酸剤で、胃の内壁に保護粘液層を作ります。ただし、胸焼けのある人の約1％はバナナを食べると症状が悪化するので、食べた後は注意深く観察する必要があります。

生命に対する害は比較的大きいです。日常生活において食べ過ぎはいけません。食べ過ぎると下部食道括約筋が緩むからです。また、食事をするときはゆっくり噛み、少量ずつ頻繁に食事を摂る良い習慣を身につけ、特に夜に食べ過ぎないようにしてください。