血液を補給するためにナツメを食べるには？

ナツメは私たちの生活の中でよく食べられる食べ物です。ナツメは食用価値が高いだけでなく、薬効も高いです。ナツメを定期的に食べると、血と気を補い、体を強くし、視力を改善します。その中で最もよく知られている効果は血液を補う効果です。しかし、血液を補うためにナツメを食べる方法にも注意を払う必要があります。正しい食べ方だけが正しい血液補水効果を達成することができます。

1：ナツメ20個、卵1個、黒砂糖30グラムを水に入れて煮込み、1日1回服用します。産後のケアに適しており、気力を強め、血液を養う効果があります。ナツメには、気を補い、血を養い、心を落ち着かせる効果があります。ナツメに含まれる豊富なビタミンは、人体の毛細血管に健康的な効果をもたらします。

2：ナツメには、脾臓を養い、血液を養い、神経を落ち着かせる効果があります。夕食後にナツメを水で煮てその汁を飲むか、ユリのお粥を作るといいでしょう。寝る前にスープを飲みナツメを食べると早く眠れるようになります。新鮮なナツメヤシ1000グラムを洗って芯を取り除き、果肉を取り出してつぶし、適量の水を加えて弱火で煮込み、果汁を濾し、蜂蜜500グラムを混ぜて火でよくかき混ぜてナツメヤシペーストを作り、後で使用するために瓶詰めします。不眠症の予防と治療には、1回15mlを1日2回継続して服用してください。

3：ナツメ10個、黒キクラゲ15グラム、氷砂糖適量。ナツメを洗い、きれいな水に約 2 時間浸した後、取り出して種を取り除きます。黒キノコをきれいな水に浸し、摘んできれいに洗います。椀に紅棗と黒キクラゲを入れ、適量の水と氷砂糖を加えて1時間ほど蒸します。身体を補充し、血液を養うために、毎朝と夕食後に1回服用してください。血液不足、顔色不良、動悸、貧血などの症状のある方に適しています。健康な人が食べると血液を養い、体を強くすることができます。定期的に摂取することで、顔を若々しく保ち、そばかすを取り除き、筋肉を引き締めてふっくらとさせ、顔のシミややせを治療することもできます。痰湿や停滞がある人は食べ過ぎないように注意してください。

4：当帰15グラム、ナツメ50グラム、白砂糖20グラム、もち米50グラム。まず、当帰をぬるま湯にしばらく浸し、水200グラムを加え、濃縮果汁100グラムを沸騰させ、残渣を取り除いて果汁を取り、白米、ナツメ、砂糖と一緒に適量の水を加え、お粥ができるまで煮ます。治療コースとして10日間、朝晩、温かい水と一緒に服用してください。このお粥には、血液を養い、月経を整え、血液循環を促進し、痛みを和らげ、腸を潤し、排便を促進する機能があり、気血虚、月経不順、無月経、月経困難症、血虚頭痛、めまい、便秘などの症状に適しています。

5：イヌタデ粉25g、ナツメ50g、氷砂糖15g、もち米50g。まず、白米とナツメを鍋に入れてお粥状に煮ます。お粥が半分ほど煮えたら、ツルドクダミの粉を加えてかき混ぜながら、とろみがつくまで煮ます。その後、氷砂糖を加えて味を整えます。この粥は、肝腎を養い、精血を改善し、便通を促進し、解毒する効果があり、肝腎虚、精血不足によるめまい、不眠、物忘れ、夢精、精漏などの症状に適しています。老人性高血圧症や血管硬化症の患者が長期摂取すると寿命が延びます。

6：ナツメ30個、当帰30グラム、黒プラム6個、クコの実15グラムを4つのボウルの水に入れて20分間煮ます。その後、適量の氷砂糖（黒砂糖も使用できます）を加えます。少しとろみがつくまで炒めます。少し冷めたら、容器に入れて後で使用します。通常、1日2回、1回につき大さじ2杯を摂取してください。この軟膏は気を補い、血を養う効果があり、体力が衰えている人、脾臓や胃が弱い人、手術後の回復に適しています。

7: 生姜500グラム、ナツメ250グラム、塩100グラム、甘草150グラム、クローブ25グラム、沈香25グラム。粗い粉になるまでつぶし、後で使用するためによく混ぜます。 1回あたり15～25グラムを朝に煎じて、または水に浸してお茶として1日に数回お飲みください。このお茶には、脾臓を養い、血液を養い、胃を強くし、神経を落ち着かせ、うつ病を和らげる効果があります。長期にわたって摂取すると、顔色が白くなり、肌が滑らかになり、しわが減ります。

8：鍋にナツメ50グラム、もち米100グラム、菊花15グラムを入れ、適量の水を加えます。とろみがついたら、黒砂糖を適量加えて味を整え、出来上がりです。このレシピには、脾臓と血液を強化し、肝臓を浄化し、視力を改善する効果があり、長期摂取すると顔の皮膚がバラ色になり、健康管理と病気の予防に役立ちます。

9: 鍋にナツメ20グラム、ヨクイニン20グラム、銀杏（殻と皮をむいたもの）15グラム、リュウガンの身10グラムを入れ、40分ほど煮ます。殻をむいたウズラの卵6個を加え、30分ほど煮ます。適量の黒砂糖または氷砂糖を加えて出来上がりです。このスープには、心を養い、湿気や毒素を取り除き、脾臓と胃を強化する効果があります。定期的に摂取することで、ニキビ、黒ずみ、扁平イボなどの発生を抑え、肌に潤いを与え、滑らかで明るく白くします。

食材は新鮮で、よく煮込まれて消化と吸収が促進されなければなりません。そのためには、家庭料理人は忍耐強く、何年もやり続ける必要があります。一日三回の食事に注意を払うことによってのみ、身体の健康を真に確保することができます。