骨折を早く治すにはどうすればいいですか？食事上のタブーはありますか？

骨折後に早く治すにはどうすればいいですか?骨折後の回復のために栄養のある食べ物をたくさん食べることを選択する人は多くいますが、実は骨折患者が最初からやみくもに栄養のある食べ物を食べるのは適切ではありません。骨折した患者は、回復を助けるために以下の食品を多く食べることができます。

1: ビタミン D: 骨折後の回復のために屋内に留まり、十分な日光を浴びることができない場合、ビタミン D 欠乏症になりやすい可能性があります。したがって、骨折後はビタミンDが豊富な食品（魚、レバー、卵黄など）を多く摂取し、できるだけ多くの日光を浴びる必要があります。

2: ビタミン C: ビタミン C が豊富な果物には、サンザシ、新鮮なナツメ、キウイ、イチゴ、リュウガン、ライチ、柑橘類などがあります。野菜には、アルファルファ (イネ科の植物)、ピーマン、ピーマン、菜種、カリフラワー、芽キャベツ (スープ野菜)、ゴーヤ、クレソン、ブロッコリー、アマランサスなどがあります。

1：小豆と紅花のスープの材料と作り方：小豆60g、紅花10g。小豆を水で煮て、紅花を加えて煮汁を出し、好みに合わせて黒砂糖を加えます。 2回に分けてお飲みください。効能：小豆は血液を分散させ、紅花は血液循環を促進し、腫れを軽減します。骨折の初期段階に適しています。妊婦の使用は禁止です。

2：バラと川香のスープの材料と作り方：バラ9g、アンジェリカ10g、川香10g、紅花3g。全ての材料を鍋に入れ、水を加え、沸騰させて汁を抽出し、白ワインを加えて飲みます。効能：当帰と川芎は血行を促進して痛みを和らげ、バラと紅花は血行を促進して瘀血を取り除きます。骨折の初期段階に適しています。妊婦の使用は禁止です。

3：骨を固めて腫れを治すスープの材料と作り方：豚骨1kg、紫丹参50g、大豆250g。まずタンジンを洗い、鍋に入れ、適量の水を加えて約1時間煮込み、汁を捨てて豚骨と大豆と一緒に煮ます。煮立ったら、少量のシナモンと塩を加えてしばらく煮ます。 1日2〜3回服用してください。効能：タンジンは血液循環を促進し、瘀血を解消します。豚骨は骨と骨髄を補充し、骨と腱をつなぎ、骨折の後期に適しています。妊婦は使用しないでください

4：三七人参黒鶏スープの材料と作り方：黒鶏1羽（約500g）、三七人参5g、適量の日本酒と塩。黒鶏を殺し、毛と内臓を取り除いて洗います。三七人参を洗ってスライスし、鶏の胃袋に入れ、鍋に入れ、適量の水、日本酒、塩を加え、強火で沸騰させ、弱火で2時間煮ます。効能：三七人参は血液循環を促進し、瘀血を除去し、新血の生成を促進し、黒骨鶏は体を補充し、腱を強化し、骨を整えます。骨折後期に適しています。妊娠中の女性は使用しないでください。

骨折は体のさまざまな部位で発生する可能性があり、同じ部位でも骨折の種類や重症度は異なります。骨折を早く治すには、外科的治療に加えて、食事面で何を食べるべきでしょうか？実際、骨折患者の食事では、主に血液循環を促進し、瘀血を取り除き、骨と腱を強化することに重点が置かれています。