クコの実緑茶を一緒に飲んでも大丈夫ですか？間違った飲み方をしないでください！

クコの実は、非常に優れた漢方薬で、さまざまな機能を果たします。例えば、オフィスワーカーの仕事の助けになったり、男性の腎虚を改善したりすることができます。緑茶にも健康効果があります。緑茶とクコの実を一緒に飲んでもよいと考える人が多いですが、これは実は間違った習慣です。

クコの実と緑茶は栄養が豊富

緑茶とクコの実はどちらも栄養価が非常に高いです。緑茶にはカテキン、β-カロチン、ビタミンC、ビタミンEなどが含まれており、フリーラジカルの除去、老化の遅延、がんの予防など多くの機能があります。クコの実は性質が穏やかで、味は甘く、カロチン、ベタイン、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、カルシウム、リン、鉄などの成分を含んでいます。慢性肝炎、中心網膜炎、視神経萎縮などに顕著な効果があります。また、血圧、血糖値、血中脂質を下げることもできます。また、腎臓と精気を養い、陰血を養い、肝臓を養い、視力を改善し、肺を潤し、咳を和らげる健康効果もあります。多くの健康薬にクコの実が含まれています。しかし、この一見健康的な組み合わせは、実はあまり合理的ではありません。

クコの実を緑茶と一緒に飲むのはなぜいけないのでしょうか？

これは、緑茶に含まれる多量のタンニン酸に収斂作用と吸収作用があり、クコの実に含まれる微量元素を吸収し、人体に吸収されにくい物質を生成するためです。

緑茶とクコの実は別々に飲むべきである

したがって、健康の観点から考えると、緑茶とクコの実を別々に飲んだほうがよいかもしれません。朝に緑茶を一杯飲むと食欲が増進し、頭がすっきりします。また、午後にクコの実茶を飲むと体調が良くなり、睡眠にも役立ちます。クコの実20～30グラムを沸騰したお湯に入れて蓋をし、20～30分ほど煮込み、柔らかくなったクコの実を食べ、その水を飲みます。これを長期間続けることをお勧めします。