精子無力症に良い食べ物は何ですか？ これらの栄養素は良い薬のようなものです

現代社会では、精子無力症に悩む男性は多くいます。この病気の最大の害は、男性の正常な生殖能力に影響を及ぼすことです。したがって、男性の友人は、精子無力症に悩まされることを避けるために、この点に関して十分な予防策を講じることが推奨されます。では、精子無力症の男性に最適な食べ物は何でしょうか?

1. 各種ビタミンを補給する

ビタミンの働きは、精子の原料を供給し、精子の生成を促進し、性器が傷つくのを防ぐことです。ビタミンEは、そのなかでも生殖器系と最も深く関係しており、性器の老化防止、空の精管の再生促進、精子の運動性向上など、多くの機能を持っています。ビタミンEは食品加工中に大量に破壊され、食品から摂取しにくいため、準備が必要です。その他のビタミンは一般的な野菜に豊富に含まれており、大量に摂取できます。

2. 精子の質を高めるためにメロンの種をもっと食べましょう

これは、多くの植物や健康食品が精子数の増加と精子の質の改善に役立つためです。カボチャの葉や種、白玉ねぎ、生姜などの食品を定期的に摂取し、適切な運動と健康的な体重の維持、喫煙や過度の飲酒を控えることも、男性の精子の質の改善に役立ちます。

3. さまざまなミネラル、特に微量元素の亜鉛の摂取を増やす

体内の睾丸、前立腺、精液には亜鉛が非常に多く含まれています。長期間にわたって亜鉛の摂取が不十分だと、精子数の低下や精巣萎縮などの症状が起こる可能性があります。貝類には亜鉛が豊富に含まれており、牡蠣には最も多くの亜鉛が含まれているので、たくさん食べることができます。

4. その他の食品

高麗人参は精子の生成と活動頻度を高める優れた強壮剤です。ニラは腎臓を温めて陽気を助ける効果があり、ワインに浸すと効果が高まります。タマネギ、ニンニク、ネギには精子を強化する効果があります。サーモンは体内のホルモンを増加させ、タンパク質が豊富です。上記の精子無力症の食事療法に加えて、チョコレート、アンジェリカ、バジル、キャビア、ナッツなどの食品も性欲を高め、男性の性機能を高め、精子無力症の診断に役立ちます。