腎臓を養い、陽を強化するためにマッサージできる部位はどこですか？

現代社会では、男性に対するプレッシャーが高まっており、腎虚に悩む男性は少なくありません。腎虚になると、ほとんどの男性は全身の衰弱、腰痛などの症状が現れます。そのため、多くの人が腎を養い、陽を強くすることを選択します。さまざまな方法の中で、マッサージは実は最も良い方法です。では、腎を養い、陽を強くするには、体のどの部分をマッサージすればよいのでしょうか。

1.腰仙部をマッサージする

腰部と仙骨部も、伝統的な中国医学では性機能を養い改善するマッサージの対象となる部位です。椅子に座り、5本の指を合わせて手のひらで適度な力を加え、両側の腰仙部を同時に約5分間マッサージします。次に、2本の親指を使って神宿と明門のツボをそれぞれ1〜2分マッサージします。次に、右手のひらを使って神宿、鳴門、八橋のツボを水平に擦り、熱を高めます。

2. 下腹部をマッサージする

主にへそと外性器の間の下腹部を対象とし、両側とも左右の上前腸骨棘を境界とします。マッサージをするときは、ベッドに仰向けに寝て、手を重ねて下腹部の真ん中に置き、腹部を​​しっかりと押し、下腹部に温かさを感じるまで1分間に10回程度の頻度でゆっくりとマッサージします。マッサージは5分間続きます。

3. 睾丸マッサージ

男性は寝る前や起きる前、足を自然に伸ばし、少し開いた状態でベッドに横になる必要があります。両手をこすり合わせて温め、片方の手で下腹部を押し、もう一方の手の親指と人差し指で睾丸を囲み、親指の付け根に置きます。残りの3本の指で睾丸を軽くつまみ、声を出さずに81まで数えます。次に手を替えてもう一方の睾丸でも繰り返します。

上記は男性がマッサージを通じて腎臓を養い、陽を強化するためのいくつかの方法です。マッサージは継続する必要があることに注意してください。腰仙部のマッサージ、下腹部のマッサージ、睾丸のマッサージなど、腎臓を養い、陽を強化する効果を得るには、毎日行い、長期間継続する必要があります。同時に、食事にもっと注意を払う必要があります。媚薬効果のある食品をもっと食べると、体に良いでしょう。