男性が神経衰弱になったらどうするか

神経衰弱は、思春期によく見られる一般的な神経疾患であると言えます。さまざまな学業上のプレッシャーにより、精神的ストレスや混乱が生じ、最終的に神経衰弱につながります。しかし、現在では多くのホワイトカラー労働者がこの問題を抱えています。では、誤って神経衰弱にかかってしまったらどうすればいいのか、お教えしましょう。

まず、神経衰弱の原因を明らかにする必要があります。仕事による疲労、脳の過度の使用、精神的ストレスなどが原因となる場合があります。治療の前に、原因を突き止め、正確な原因に応じて治療する必要があります。

神経衰弱は頭脳労働に従事する人々によく見られ、肉体労働やスポーツに定期的に参加する人々では発症率は非常に低いです。肉体労働やスポーツは、筋肉や関節の神経受容体を動かし、中枢神経系に情報を伝達し、神経系の機能の調節に役立つからです。

さらに、労働と運動は、体全体の血液循環を促進し改善し、新陳代謝を促進し、脳に十分な栄養と酸素を供給し、疲労を解消し、正常な機能を回復するのに役立ちます。そのため、神経衰弱の人は、何らかの肉体労働やスポーツに参加すると症状の改善や緩和に役立つことがよくあります。

同時に、規則正しい生活とスケジュールを維持し、時間通りに勉強、仕事、休息、睡眠をとることにも注意を払う必要があります。寝る前に問題について議論したり、大声で話したり、感情の揺れを引き起こす可能性のある問題について考えたり、脳を過度に興奮させたりせず、不眠症の恐怖をなくすように努め、心をリラックスさせましょう。

また、就寝前にはお茶やコーヒーなどの刺激のある飲み物を飲まないでください。毎日寝る前に足をお湯で洗うと、血行が促進され、時間通りに眠りにつくことができます。

では、神経衰弱を治療するには何を食べればよいのでしょうか?

五香粉入りスズキスープ

材料: スズキ 1 匹、五味子 適量。

方法：1. スズキを殺してきれいにします。

2. 五味子を水に浸し、洗ったスズキと一緒に鍋に入れ、適量の水を加えて魚に火が通るまで煮ます。

ヒント: このスープは体を養い、心を落ち着かせる効果があり、不眠症や神経衰弱の患者に適しています。スズキは栄養価が高く、肝臓や腎臓を養い、脾臓や胃に効く効果があります。肝臓や腎臓の機能低下に効果があります。

黒ナツメとリュウガンのスープ

材料：黒ナツメ20個、リュウガン肉、卵3個、砂糖漬けナツメ3個、米など適量。

作り方：1. ナツメの芯を取り除き、洗ってボウルに入れて後で使用する。

2. リュウガンの果肉と砂糖漬けのナツメを洗い、適量の水、ナツメ、リュウガンの果肉、卵を鍋に入れ、卵が柔らかくなるまで煮て、殻を取り出し、ご飯と一緒に鍋に入れ、弱火で約1時間煮ます。

ヒント：このスープに入っている黒いナツメは、脾臓を強化し、血液を補い、心臓に良い効果があります。スープを作るときに種を取り除くと、乾燥を軽減できます。リュウガンの肉は心臓の血液を養い、心を落ち着かせます。卵は陰を養い、欠乏を補います。砂糖漬けのナツメは、スープを甘くし、乾燥することなく栄養を与えることができます。スープを米と一緒に作ると、胃腸に栄養を与え、吸収を助けます。糖尿病患者がこのスープを食べたい場合、スープが出来上がった後に砂糖漬けのナツメを取り除き、塩を少し加えるだけでよい。このスープは心臓と血液を養い、心を落ち着かせるので、神経衰弱の患者に適している。

セロリとナツメのスープ

材料: 新鮮なセロリと適量の酸っぱいナツメの実。

作り方：1. セロリとナツメの実を洗って置いておきます。

2.セロリを細かく切って加える

鍋に穀粒を入れ、適量の水を加えてスープになるまで煮ます。

ヒント: このスープには、肝臓を落ち着かせ、熱を取り除き、心臓に栄養を与え、心を落ち着かせる効果があります。神経衰弱による不眠症や物忘れの患者に適しています。セロリには鎮静効果のある成分が含まれており、人体を落ち着かせ、イライラを解消することができます。

淮奇と玉珠の煎じ薬

材料：長芋、クコの実、アゴノキ、生牡蠣、塩、油など適量。

作り方：1.長芋、クコの実、タデ科の植物を洗い、1時間浸します。

2. 新鮮な牡蠣を洗って水を切ります。

3. フライパンに油を熱し、新鮮な牡蠣を入れます。

5分間乾煎りし、取り出して置いておきます。

4. 鍋に適量の水を入れて沸騰させます。

最後に、加工した材料をすべて加え、強火で沸騰させ、弱火で2時間煮込みます。最後に塩を加えて味を調えれば、食べられる状態になります。

ヒント：ヤムイモには脾臓を強化して気を補う効果があり、クコの実には血液を補う効果があり、アゴヒゲソウには陰を養い体液を促進させる効果があり、新鮮なカキには陰と血を養い、心を落ち着かせて神経を落ち着かせる効果があります。心臓を保護する働きもあります。このスープには、脾臓と血液を強化し、血液を養い、心を落ち着かせる効果があります。

上記は、神経衰弱を緩和するために編集者がまとめたいくつかの方法です。実際、神経衰弱は治療が難しいように聞こえるかもしれませんが、落胆する必要はありません。正しい自信を築き、治療を継続して神経機能を調整し、正常に戻す必要があります。日常生活においては、良好な生活環境と生活習慣を維持することに注意を払うべきであり、それが精神的な弱さを防ぐ方法でもあります。