男性の健康に影響を与えるこれらの 7 つの感情はよく起こりますか?

理性的であると主張する男性にとっても、感情が健康に大きな影響を与えることは間違いありません。では、どのような感情が男性の健康に影響を与え、さらには人間の免疫システムにプラスまたはマイナスの影響を与えるのでしょうか? 編集者は、心や体に影響を与える可能性のある 7 つの主要な感情をカウントダウンしました。

1. 声を出して100回笑うことは、自転車で15分間の有酸素運動に相当する

笑いは過剰なストレスを和らげ、血管の内壁を保護し、心臓発作のリスクを軽減します。笑うときには、体内の400以上の筋肉を動かす必要があり、これによって効果的にカロリーを燃焼させることもできます。

2. 感謝は癒しのようなもの

愛、感謝、満足などの感情は下垂体後葉ホルモンの分泌を刺激し、神経系をリラックスさせ、憂鬱を軽減し、体内のさまざまな組織の酸素含有量を大幅に増加させます。

3. ストレスを解消するために泣く

感情をこめて泣くと、より多くのホルモンや神経伝達物質が分泌され、血圧の低下や脈拍の低下を引き起こす可能性があります。感情をこめて泣く目的は、体内の抑うつ化学物質を除去することです。

4. 恋に落ちると記憶力が向上する

恋に落ちると、神経成長因子のレベルが1年間高いまま維持され、新しい脳細胞の成長が刺激され、神経系の回復を助け、記憶力が向上します。

5. うつ病は痛みを増幅させる

人が落ち込んでいたり、悲観的だったり、無関心だったりすると、体内のセロトニンとドーパミンのレベルは低くなります。セロトニンは人の痛みの知覚を調節することができます。

6. 嫉妬は恐怖、心配、怒りが混ざり合った感情である

これら 3 つの感情は、人を不安定にさせます。嫉妬深い人は通常、高血圧、心拍数の上昇、アドレナリン分泌の増加、免疫力の低下、不安、さらには不眠症に陥ります。

7. 長期抑制はコレステロールを増加させる

一年中うつ病に陥ると、血液中のブドウ糖と脂肪酸のレベルが上昇し、当然ながら糖尿病や心臓病のリスクが高まります。さらに、ストレスは体内のコレステロール値を上昇させる可能性があります。

あなたは感情をコントロールできますか？その方法を教えてください！