男性の健康を危険にさらす5つの食品

結果: 男性がインポテンツになる 理由: 赤身の肉 (牛肉、ベーコン、ソーセージ、ランチョンミート) は、強くなることを妨げる。飽和脂肪とコレステロールは、性器に血液を運ぶ血管を含む血管を狭くします。セックス中にペニスに十分な血液が供給されず、オーガズムに達するのが難しくなります。

対策: しっかり食べて元気にトレーニングしたいなら、牡蠣を食べましょう! 牡蠣は昔から「愛の名産品」として知られており、この伝統的な言い伝えは科学によって実際に証明されています。 2〜3 個のカキで 1 日の体内の亜鉛の必要量を満たすことができ、亜鉛は男性の生殖器系の正常な機能を維持するための重要なミネラル源です。亜鉛は男性の性欲を活発にします！

結果: 前立腺がんになりやすい 原因: 乳製品から毎日 600 mg を超えるカルシウムを摂取する男性は、1 日あたり 150 mg 未満のカルシウムを摂取する男性よりも前立腺がんになるリスクが 32% 高くなります。乳製品から毎日大量のカルシウムを摂取すると、血液中のビタミン D のレベルが低下します。ビタミンDは重要な栄養素であるだけでなく、前立腺がんの腫瘍細胞の増殖を防ぐホルモンでもあり、前立腺がんの予防に役立ちます。 対策: 肉の摂取量を減らし、定期的に運動し、低脂肪食品、大豆製品、野菜や果物を多く食べるなど、健康的な食生活にもっと注意を払ってください。

結果：男性がインポテンツになる 理由：白いパンやキャンディーは美味しいが、栄養の観点からはそうではない。全粒小麦を精製パンに加工する過程で、亜鉛元素の4分の3が失われますが、亜鉛は性欲の増進と生殖の健康にとって非常に重要です。人体で最も亜鉛の蓄えが多いのも前立腺です。亜鉛を多く含む食事は前立腺肥大の予防に役立ちます。

対策：精製された穀物を減らし、粗い穀物を多く食べましょう！

結果: 男性の性的特徴に影響し、精子の数が減少します。理由: 大豆はエストロゲン特性を含む食品です。過剰に摂取すると体内のエストロゲンレベルが上昇し、男性の性的特徴に影響します。研究者たちは、大豆に含まれる化学成分が女性ホルモンのエストラジオールの働きを「模倣」し、精子数の減少につながる可能性があると考えている。

対策：摂取量に注意し、「過剰」に注意してください。毎日大量に摂取しない限り、過剰にはなりません。

結果：男性ホルモンの分泌が減少する。 理由：植物油の水素化により油が固体状態になり、含まれる脂肪がトランス脂肪になる。破壊力の点では、トランス脂肪酸は飽和脂肪酸よりもさらに破壊的です。トランス脂肪酸はフライドポテトなどの揚げ物、クラッカー、クッキーに含まれています。米国食品医薬品局（FDA）は、トランス脂肪酸は体内の「悪玉コレステロール」を増加させ、心臓病のリスクを高める可能性があると述べている。同時に、トランス脂肪酸は男性ホルモンの分泌を減らし、精子に悪影響を及ぼし、体内での精子の反応を妨げます。