私の弟は勃起できない

陰茎が性的に刺激されると、陰茎内の海綿体はすぐに血液で充血して膨張し、これが男女間の性交の基礎となります。しかし、年齢を重ねるにつれて、多くの男性が勃起困難という症状に直面し、それが男性の身体的な健康だけでなく心理的な状態にも影響を及ぼし、多くの人が苦痛を感じています。したがって、ペニスが勃起しにくい理由を理解する必要があります。

ペニスが硬くならないのは性欲減退や病気のせいだと考える人が多いですが、実際には生活習慣が影響している可能性もあります。なぜなら、生活の中で起こる些細なことの多くも、男性が勃起しにくくなる原因となるからです。

1. アルコール依存症

「飲酒後のセックスは乱交だ」とよく言われるので、多くの人がアルコールが「セックス」に役立つと信じていますが、実際はまったく逆です。アルコールは男性のテストステロン レベルを低下させる可能性があります。さらに、ビールやワインなどの一部のアルコール飲料には植物性エストロゲンが含まれており、これもテストステロンのレベルに悪影響を及ぼす可能性があります。

2. 甘いものが大好き

米国の研究によると、甘いものは人体の血糖値を上昇させ、インスリンの分泌を刺激し、それによって体内のテストステロンの生成に影響を与え、勃起を困難にする可能性があるという。

3. 長期にわたるベジタリアン食

ハーバード大学医学部の調査によると、ベジタリアンメニューのほぼすべての食事にエストロゲンが含まれており、男性の勃起機能に影響を及ぼす可能性があることが判明した。したがって、長期間ベジタリアンである場合は、勃起不全に注意する必要があります。

4. 家にいることが多い

最近は家にいることを好む人が増えています。長期間外出せず、十分な日光を浴びず、食事から十分なビタミンDを摂取しないと、体内のビタミンD欠乏につながります。ビタミンDはテストステロンの生成に重要な役割を果たすため、ビタミンDが不足すると必然的にテストステロンの生成に影響を及ぼし、勃起不全を引き起こします。

5. 睡眠不足

睡眠はテストステロンの生成に非常に重要です。米国の研究によると、男性が1日5時間未満しか眠らないと、数日後にはテストステロンの値が10%低下する可能性があることがわかりました。アメリカ睡眠協会は、成人は1日少なくとも8時間の睡眠を取ることを推奨しています。

6. 過度な運動

適度な運動は健康に良く、性的能力の向上にも役立ちますが、過度な運動は勃起不全を引き起こす可能性があります。ブリティッシュコロンビア大学の研究によると、週に40キロ以上走る男性はテストステロン値が17パーセント低下することが判明した。

7. 子供と一緒に寝る

最近では、多くの家庭で子どもが両親と同じ部屋で寝ており、中には同じベッドで寝ている子もいます。このような状況は、一方では夫婦の生活に不便をきたし、他方では男性のテストステロンの生成にも影響を及ぼし、勃起困難を引き起こします。

8. 化学物質

スーパーマーケットのレジの伝票、ATMの領収書、宝くじ、空港の荷物タグ、ビニール袋、缶詰食品など、私たちの生活の多くのものにBPAが含まれています。米国のカイザー・パーマネンテによる研究では、ビスフェノールAが体内のエストロゲン濃度に影響を及ぼし、それによってペニスの硬さに影響を与える可能性があることが判明しました。