30代男性の性的欲求

思春期を過ぎると、男性の性的欲求は高まります。思春期は男性のセクシュアリティが芽生え、多くの美しい性的空想を抱く時期です。20代の男性は性的欲求が非常に高くなります。さらに、20代の男性はそれほど疲れておらず、大きなプレッシャーを感じていません。では、男性が30代になるとどうなるでしょうか?そこで今日は編集長と一緒に30代男性の性欲について見ていきましょう。 男性は28歳から38歳になると、感情や性欲がかなり多くの過程を経て、セックスに関して成熟し、完全にマスターできるようになります。ここで人々は落ち着き、安定し、その後、性的魅力の魅力的な時期に入ります。多くの女の子がこの年齢層の男性を好む理由は、彼らが十分な個人的な魅力を持っているからです。 男性は39歳になると性的能力が低下し始め、性的機会を守ることに忙しくなり始めます。だから、チャンスがあるたびに、それを大切にすべきです。この年齢の男性にとってセックスは非常に貴重なものとなり、セックスの質を最優先するようになります。

1. いびきを治療する。体内のすべての臓器が正常に機能するには十分な酸素が必要であり、ペニスも例外ではありません。いびきは体内で低酸素症を引き起こし、男性の勃起機能に影響を及ぼす可能性があります。いびきにお悩みの方は、高めの枕を選ぶことをお勧めします。深刻な問題には医療処置が必要です。

2. 濃い色の果物を食べる。濃い色の果物には、男性の生殖の健康に役立つ強力な抗酸化物質であるアントシアニンが豊富に含まれています。これらの果物には、ブルーベリー、ブドウ、紫キャベツなどの野菜が含まれます。

3. アナルリフティングを練習します。英国の研究によると、骨盤底筋を鍛える、つまり定期的に骨盤底エクササイズを行うことで、男性のセックス中のコントロール能力が大幅に向上することがわかりました。やり方はとても簡単です。空いた時間に肛門を10秒ずつ収縮させてから緩めます。繰り返し続けると自然に効果が現れます。継続することがポイントです。

4. 断固として喫煙をやめる。喫煙は血管を損傷し、男性が勃起不全を発症する可能性を2倍にします。しかし、男性が50歳までに禁煙できれば、喫煙によって引き起こされるこの性機能障害はより早く回復する可能性があります。

5. ダークチョコレートを食べる。ダークチョコレートには血管を拡張させ、性機能を高める物質が含まれています。研究によると、1日に約45グラムのダークチョコレートを食べると、男性の勃起力が向上することが分かっています。

6. 服用している薬を確認します。高血圧やうつ病の治療薬の中には、性機能を低下させるものがあります。そのような問題に遭遇した場合は、早めに医師に相談して調整する必要があります。また、男性が腎強壮薬を乱用すると、性機能にも影響が出ます。マカや冬虫夏草など、体に毒性の副作用がない栄養素を選ぶことをお勧めします。

7. 瞑想の練習。性欲の刺激は視覚だけでなく、触覚、嗅覚、味覚などの刺激にも左右されますが、緊張や不安は感覚機能を低下させます。毎日数分間、落ち着きを保つ練習をすると、心理的ストレスやアドレナリンの分泌を減らすことができます。

8. お腹の脂肪を減らす。腹部の脂肪は男性ホルモンの分泌に影響を与え、男性の性欲を減退させます。研究によると、肥満の人が体重を1キロ減らすと、性的能力が大幅に向上することが分かっています。