性機能時間を延ばす方法

性機能の持続時間を延ばしたいなら、日常生活で健康管理に気を配らなければなりません。特に若い時は、性行為を頻繁にしてはいけません。性行為に熱中しすぎると、性機能が徐々に低下することがよくあります。一定の年齢を超えると、性機能は悪化します。そのため、日常生活で良い姿勢を維持し、食事管理を強化し、適度な運動に気を配らなければなりません。

1. 考え方

精神状態は、明らかに全体のプロセスにおいて重要な役割を果たします。時間の長さも、人の気質や習慣と密接に関係しています。気性のせっかちな人は一般的に長くは続かないのに対し、静かな水のように穏やかな人は一般的に長く持続できます。セックスのプロセスで焦ったり自信を失ったりしないように注意してください。自分を信じ、順序よく手順に従い、興奮しすぎず、感情をコントロールしてください。

2. 肛門を持ち上げる

肛門挙上は内股と性器の筋力を強化し、持続時間を延ばすことができます。1日3セット、1セット50回をゆっくり規則的に行い、肛門を力強く挙上します。この運動は、座っていても立っていても行うことができます。この運動にあまり馴染みがない方も多いかもしれません。排便しそうになった時に、頑張って排便を我慢する運動です。

ランニングは主に呼吸のトレーニングです。セックス中にいつも息切れしてしまうことはありませんか？肺活量が十分でなければ、長時間続けても無駄です。息切れで止まってしまいます。そのため、呼吸も非常に重要な鍵です。朝、少なくとも30分はジョギングしましょう。速く走らないでください。呼吸をトレーニングする主なことは、ゆっくりと均等に呼吸することです。

4. ザマブ

馬の姿勢で性機能を改善できるのか疑問に思う人もいるかもしれません。

?はっきり言えますよ!! 脚の筋力と強さはあなたの能力に直接影響するからです。太ももとふくらはぎがとても強ければ、タイムは間違いなく30分未満にはなりません。諺にあるように、下半身のスキルをしっかり練習すれば、タイムは間違いなく長くなります。

5. 氷と火を交互に

まずペニスを熱いお湯に浸し（睾丸は浸さないでください）、次に交互に冷たい水に浸します。これは非常に不快です。お湯の温度は低くてはいけません。そうでないと、感覚がありません。温度差が大きくなるように、冷たい水に氷を入れてください。理論的には、その効果は、熱さと冷たさを交互に与えることで神経の敏感さを低下させ、陰茎亀頭の感度を低下させることです。

日常生活では、喫煙、飲酒、徹夜をする人が多くいます。このグループの人々の時間は一般的に短いです。喫煙は性機能に影響を与え、過度の飲酒も性器を損傷する可能性があることを多くの人が知っています。夜更かしを頻繁にすると、身体が回復できなくなります。私はタイトなパンツを履くのが好きです。男性がタイトなパンツを履くとどんな感じになるでしょうか? 男性は男性らしく着飾るべきです。長期戦を望むなら、禁煙、適度な飲酒、早寝早起き、生殖器官に十分なスペースを与えるなどの行動をとれば、必ず明らかな変化が現れるでしょう。