ピーナッツは男性の性機能に影響を与えますか?

ピーナッツは人々の間で非常に人気のある食べ物です。食べ方は様々で、冷菜にしたり、揚げておかずにしたり、ピーナッツオイルやピーナッツバターなどを作るのに使うこともできます。ピーナッツは味だけでなく、タンパク質の補給、免疫力の向上、腸のケアなど、人体に多くのメリットがあるため、人々に愛されています。では、ピーナッツは男性の性機能に何らかの影響を与えるのでしょうか？以下で紹介しましょう。

ピーナッツは男性の性機能に影響を与えますか?

ピーナッツはタンパク質を補給できますが、性機能を改善することはできません。性機能を改善する主な方法は、伝統的な中国医学です。

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1. 大豆製品やピーナッツなどアルギニンを多く含む食品

アルギニンは精子形成に必須の成分です。体内で一酸化窒素の放出を促進し、血管を弛緩させて血流を増加させ、男性の性欲を高めます。アルギニンが豊富な他の食品としては、クルミ、エンドウ豆などがあります。大豆製品に含まれる大豆イソフラボンは植物性エストロゲンであり、男性を女性化させることなく、男性の骨量減少も軽減できることに留意する必要があります。

ニンニク、タマネギ、ネギなどは「男の料理」とも言えます。強力な殺菌力があるだけでなく、ビタミンB1の吸収を助け、炭水化物の代謝を促進し、疲労を和らげる効果もあります。研究によると、ネギ属の野菜を多く食べる男性は前立腺がんになるリスクが半分になるそうです。男性は少なくとも週に3回はネギ類の野菜を食べるべきです。

3. ブロッコリーや大根などのアブラナ科の野菜

このタイプの野菜は有機硫化物が豊富で、野菜の中でも常に健康のモデルとなっています。英国からの最新の報告によると、アブラナ科の野菜はプロブロッコリー細胞の拡散を防ぐのに役立ち、生で食べるか軽く調理して食べるのが最適だそうです。これらの野菜を食べるときは、健康促進成分をよりよく放出するために、よく噛む必要があることに注意してください。

1. 食欲をコントロールする。

ピーナッツは満腹感を高めたり、満腹感を長く持続させたりする「満腹感の高い」食品です。 「ピーナッツの満腹感が高いのは、脂肪、食物繊維、タンパク質の含有量だけによるものではなく、すべての要素の相乗効果によるものです」とブリガム・アンド・ウィメンズ病院の栄養部門ディレクター、キャシー・マクマナス氏は言う。朝食にピーナッツやピーナッツバターを食べれば、その日に食べる量を減らすことができるという。

2. 塩分の摂取を減らすのに役立ちます。

塩味のスナックには塩分が多く含まれていることが多いです。しかし、塩味のピーナッツには、同じ重さのスライスしたパンや冷凍ワッフルよりも塩分が少なく含まれています。そのため、塩味のピーナッツは塩辛い食べ物への好みを満たすだけでなく、塩分の過剰摂取にもつながりにくいのです。