男性は性的パフォーマンスを向上させるためにどこをマッサージすべきでしょうか?

男性は性機能の強化に非常に関心があります。彼らは皆、性能力を向上させるために陽のエネルギーが強くなることを望みます。男性が性機能を強化する方法は数多くありますが、その中でも食事療法は非常に重要です。鹿の角、高麗人参、アワビ、牛の鞭、羊の鞭などを食べることで、体に栄養を与えることができます。実は、マッサージには性機能を強化する効果もあります。では、男性は性機能を強化するためにどこをマッサージすればいいのでしょうか？以下、ご紹介させていただきます。

マッサージテクニック:

1. 寝る前に下腹部をさする 片方の手はおへその下の恥骨の上の下腹部に置き、もう片方の手は下腹部に置き、腹部が温かくなるまで左から右へゆっくりさすります。

2. 鼠径部マッサージ：寝る前に、両手を鼠径部（太ももの付け根）の両側に置き、手のひらで斜め方向に36回優しくマッサージします。週に数回マッサージすると、性欲を高め、精力を向上させる効果があります。

3. 睾丸をこすります。手をこすって温めます。まず、右手で両方の睾丸を持ち、右の睾丸が親指、人差し指、中指のリブの面に乗るようにします。次に、軽く痛みや腫れを感じるまで、右に30〜50回回しながら優しくこすりますが、痛みは感じません。次に、左手で上記のように優しくこすります。マッサージ法も使えます。まず手で陰嚢を締めて外腎を固定し、もう一方の手のひらを睾丸に当て、睾丸が少し温かくなるまで優しくこすります。この方法は「外腎囊法」としても知られ、あらゆる王朝の漢方医から高く評価されています。

4. 朝、耳をこすります。指先またはリブのある面を使って、耳の両側にある耳介を円を描くように優しくこすったり、圧力をかけて揉んだりして、耳の部分が少し腫れて痛み、熱を感じるまでこすります。この方法は、陰陽を調和させ、気血の滞りを解消し、腎臓を強化し、精気を強化する効果があり、あらゆる世代の健康専門家によって提唱されてきました。

5. 仰向けに寝て、両手を膝から股関節まで伸ばし、腋窩から頭まで伸ばします。手のひらを上に向けて両手を交差させます。足を伸ばし、両手を上からまっすぐ下ろします。両手を前に伸ばし、上半身を前に倒し、両手を足裏の雁泉のツボまで動かします。両手と足に反対の力をかけながら、力を入れて足を伸ばします。両手を離して仰向けの姿勢に戻ります。これを 10 回繰り返します。または、自分の能力に応じて何度でも繰り返します。この方法は、腰と膝を強化し、腎臓を養い、精気を強化する効果があります。

6. 腎臓をマッサージする: 両手のひらを腰の同じ側に当て、上から下へ約 2 分間前後にこすり、奥深くまでほんのり温かくなるまでマッサージします。または、拳を作り、両手の甲を使って腰を交互に適度な力で叩きます。片側を約 100 回叩くのがよいでしょう。腰は腎臓の所在地です。腎臓をマッサージすることは「精門をさする」とも呼ばれます。腎臓、腰、精気を強化し、経絡を整える効果があります。

腎臓を養い、陽を強化する食品には以下のものがあります。

1. 食事は柔らかい食べ物を主とし、卵、骨スープ、蓮の実、クルミなどの栄養のある食べ物を適度に摂取します。

2. スズメ、犬肉、鶏肉、エビ、タツノオトシゴ、羊の腎臓、カメ、ドジョウ、川エビ、ウズラの卵、スズメの卵、ナマコ、ゴールデンチェリー、ネギ、ショウガ、センキュウなどの媚薬効果のある食べ物を食べることをお勧めします。

3. 亜鉛を補給することをお勧めします。亜鉛を豊富に含む食品には、カキ、牛肉、鶏レバー、卵、ピーナッツなどがあります。

4. 動物の内臓をもっと食べることをお勧めします。

5. ヤムイモ、イチョウ、ウナギ、ナマコ、イカ、タコなど、アルギニンを豊富に含む食品を食べることをお勧めします。栄養補助食品に加えて、体調を整えるための薬を服用することもできます。伝統的な漢方薬であるアングリレイ正源カプセルには副作用がなく、腎臓を養い、陽を強化するのに大きな効果があります。