男性の精子不足を補うために何を使うべきか

成熟した男性の場合、精子数が少なすぎると不妊症につながります。精子数が2000万に達しないと、妊娠に成功することは困難です。精子数が少ない理由はさまざまですが、そのほとんどは何らかの病気によるものです。一方では適切な治療に注意を払い、他方では食事療法を強化し、動物の内臓、牡蠣、ナッツなど、生殖器系の健康に有益な食品をもっと食べる必要があります。

男性の精子不足を補うために何を使うべきか

1. 卵:

卵はタンパク質、脂肪、複数のビタミン、そして精子細胞の重要な成分である亜鉛が豊富に含まれているため、精子にとって最高のサプリメントです。諺にあるように、「人は食べたものでできている」のです。

2. ナッツ：

ナッツは男性ホルモンの分泌を蓄え、それを正常化することができます。特に、クルミとナツメの働きは、腎臓を強化し、血液を補給し、胃に利益をもたらし、肺に潤いを与えることです。先ほどビタミンについてお話ししました。これらの物質は細胞の再生を促進します。つまり、古い細胞を代謝し、新しい新鮮な細胞を補充します。新鮮な果物や野菜はこの効果を発揮します。

3. 動物の内臓：

動物の内臓には性ホルモンを合成するための重要な原料であるコレステロールが多く含まれています。また、アドレナリンや性ホルモンも含まれており、精原細胞の分裂と成熟を促進します。したがって、動物の内臓を適度に食べると、体内のア​​ンドロゲンのレベルが上昇し、精液の量が増え、性機能が改善される可能性があります。

4. 牡蠣：

男性ホルモンの合成を助け、前立腺の正常な機能を維持する亜鉛を含む魚介類の一種。カキを生で食べるのが、カキに含まれる亜鉛を維持する最良の方法です。他にもロブスター、ウニ、ナマコ、魚卵、エビ卵、貝類、海藻なども良いです。