飲酒や夜更かしは精液量に影響しますか？

現代では、生活のペースが速くなったため、多くの男性が不妊の症状を示し始めています。実は、これは日々の生活習慣と無関係ではなく、特に夜更かしや飲酒の多さは精液の質に影響を与えるので、以下に紹介します。

NO.1: 喫煙と飲酒:

喫煙期間が長く、喫煙量が多いほど、精子の数が少なくなり、奇形率が高くなります。同時に、精子の運動性も大幅に低下します。これは、タバコに含まれるクロムが精子に対して強い殺傷力を持ち、ニコチンや多環芳香族炭化水素が精子の形態変化を引き起こす可能性があるためです。アルコールは精子を直接殺す効果もあります。精液にアルコールを垂らすと、精子はすぐに死んでしまいます。そのため、大量に飲酒する男性は異常精子や死滅精子の割合が高くなります。

NO.2: 不適切な食生活:

食べ物は体に栄養と住処を与え、毎日の摂取に対処するためのエネルギーを与えますが、不適切な食生活は不妊症につながることもあります。たとえば、辛い食べ物を食べすぎると、男性の生殖器や泌尿器の鬱血が起こりやすくなり、精液の量が減り、質も変わります。食べ物にこだわりすぎると、精子の生成に必要な2つの要素、亜鉛とセレンが不足することになります。土壌と栄養がなければ、精子は生成も成熟もできません。

NO.3: 環境汚染:

表面的には、この都市は繁栄し近代化しているように見えますが、その代償として特定の病気が急増しています。都市の汚染は深刻です。例えば、自動車の排気ガスには大量の有害物質が含まれており、長期間さらされると生殖の健康に影響を及ぼす可能性があります。都市の騒音も環境汚染の一種です。騒音刺激は人間の神経内分泌系の機能に影響を及ぼし、内分泌障害を引き起こし、男性の精液や精子の異常につながる可能性があります。

NO.4: 精神的ストレス:

激しい社会的競争と長期にわたる高い精神的緊張は、男性不妊の主な原因の一つです。精神的ストレスは簡単に内分泌障害を引き起こす可能性があります。神経内分泌系は生殖過程において重要な役割を果たしているため、神経内分泌バランスの乱れは生殖機能に悪影響を及ぼす可能性があります。

NO.5: パンツがきつすぎる:

きつくて硬いパンツは男の敵です。締め付けが強すぎると、陰嚢と睾丸が拘束され、通気性と放熱性が悪くなるため、陰嚢の温度が上昇し、精子の運動性が低下します。さらに、このタイプのパンツは局所的な血液循環を妨げ、静脈血の還流を促さず、精巣の鬱血を引き起こし、「精子の生成」に影響を与える可能性があり、そのため不妊症を引き起こす可能性があります。

NO.6: 夜更かし:

人間の体内時計は人間の内分泌系を制御しており、研究では内分泌系は夜間により活発になることがわかっています。精子形成も主に夜間に行われ、十分な休息を取らないと体内時計が乱れてしまいます。この状態が長期間続くと、内分泌障害により精液生成に支障をきたしやすくなります。