男性が夜に汗をかく場合の解決策はこれです

夜寝ているときに汗をかくという現象は多くの男性に起こったことがあるが、ほとんどの男性同胞はこの問題を改善する方法についてあまりよくわかっていない。実は、男性が寝ているときに寝汗を和らげる方法はたくさんあります。一つ目は、生活環境の温度と湿度を適切に調整することです。

1. 寝汗は睡眠環境の悪さが原因となることが多いため、寝る部屋は換気を良くし、空気を新鮮に保つ必要があります。条件が許せば、生活環境の温度と湿度を適切に調整します。たとえば、陰虚で血熱のある人の生活環境は、少し涼しくする必要があります。

2. 健康管理に気を配り、適時に薬を使って栄養を改善しましょう。

3. 健康維持の基本である、普段から良い気分を保つことに注意しましょう。

4. 寝汗が気虚によって引き起こされる場合、それは通常、血管拡張機能の低下によるもので、修正を加えることで、附中易気煎剤で調整できます。

5. 心臓の血液不足によって起こる寝汗、動悸、不眠症は、補血と滋養心、および改良した桂皮煎じ薬で治療する必要があります。

6. 患者の寝具、ベッド、パジャマなどは、乾燥した状態を保つために頻繁に洗濯するか、天日干しする必要があります。また、汗による皮膚への刺激を軽減するために、患者は頻繁に入浴する必要があります。

7. 自分の病状に有益か有害かの食事規則を調べ、自分に最も適した食事療法を行う必要があります。陰虚、血熱、陰虚火虚の患者は、辛いものや刺激の強い食べ物を控え、飲酒を避け、陰を養い清熱する新鮮な野菜を多く食べることで、体の健康を基礎として汗腺の分泌機能をしっかりと回復させることができます。

8. 必要な運動を強化し、規則正しい生活習慣を身につけ、仕事と休息の組み合わせに注意し、過労を避けます。

9. 食事制限に注意する。昔の人は「薬のサプリメントは食べ物のサプリメントほど良くない」と言っていました。自然に汗をかく人は、鶏肉、アヒル肉、魚、卵、ヤムイモ、レンズ豆、羊肉、リュウガン、犬肉などを食べるといいでしょう。寝汗に悩む人は、魚、スッポン、亀、ヒキガエル、豚レバー、白キクラゲ、ほうれん草、キャベツなどを食べるといいでしょう。

10. 体内の正常な水分量を維持するために、より多くの水を飲んでください。

11. 自発的な発汗に悩む人は、生野菜や冷たい野菜を食べず、冷たい料理を控えるべきです。寝汗に悩む人は、辛い食べ物を食べず、アルコールを控えるか、まったく飲まないようにすべきです。

12. 性交は控えめに。気虚や腎虚も寝汗の原因の一つです。