インポテンツを予防するには？これらの方法を学ぶだけで十分です

男性がインポテンツに罹ると、治療が難しいだけでなく、個人に多くの悪影響をもたらします。したがって、この病気に対処する最善の方法は予防です。そのためには、良い生活習慣を身につけたり、良い衛生習慣に注意を払ったりするなど、あらゆる面で良い仕事をしなければなりません。

（１）心理的要因の排除：性に関する知識を十分に理解し、精神的要因が性機能に与える影響を十分に理解する。私たちは「性欲」を正しく扱わなければなりません。それを恥ずべきものとみなし、嫌悪感や恐怖感を抱くべきではありません。1、2回の性交の失敗で落ち込んだり、心配したり、自信を失ったりすべきではありません。夫婦は感情の交流を増やし、不調和な要素を排除し、暗黙のうちに協力し合うべきです。女性は夫を気遣い、愛撫し、励まし、不満を表に出さないように最善を尽くし、夫に精神的ストレスを与えないようにすべきです。性交中は、特に性的快楽の頂点に達して射精する直前は、精神を集中させるべきです。

（２）適度な性交：過度の性交や長期間のポルノへの没頭は、インポテンスの原因の一つです。実践により、インポテンツの予防と治療に効果的な対策は、カップルが別々のベッドで寝ること、一定期間性行為を中止すること、あらゆる種類の性的刺激を避けること、中枢神経系と性器に十分な休息を与えることであるとわかっています。

（3）体力の向上：体力の低下、過度の疲労、睡眠不足、集中的で長時間の精神作業は、いずれも病気を引き起こす要因です。積極的に運動して体力を強化し、休息に留意し、過労を防ぎ、中枢神経系の機能的不均衡を調整する必要があります。

（４）膀胱に蓄えられた尿を利用することで末梢神経を刺激し、性神経の興奮性を高め、陰茎の勃起力を高めることができるのか？したがって、性交前に尿意を少し抑えて、これを上手にマスターすれば、一定の結果を得ることができます（この方法は早漏の患者には適していません）。

（５）早朝のペニスの自然な勃起を利用し、適切なトレーニングを行うことで、早朝の性交がより成功するでしょう。

（6）ペニスが硬くないが勃起できる場合は、半勃起状態に適した性交体位をとることで性生活の緊張を和らげ、性生活を楽にし、ペニスが自然に勃起機能を回復することができます。

（7）性交前に少量のアルコールを飲むと、心理的抑制が緩和され、脳の性中枢の興奮が高まり、陰茎の勃起機能が強化されますが、少量の酒しか飲まないように注意してください。