運動をすると性的能力が向上するのでしょうか?効果は驚くべきものでした!

排尿中に話さないでください

おしっこをしながら話さないでください。なぜですか？下からでも上からでも漏れたら終わりです。携帯電話の使用は禁止されていますが、歯を食いしばって使わなければなりません。なぜ歯を食いしばる必要があるのでしょうか？それは腎気を強化するためでもあります。どのように噛むのですか？道教には「2つの腎歯は物を噛むようなものだ」という諺があります。これはどういう意味ですか？「る」はあたかもそうであるが、そうではないという意味です。つまり、上の歯と下の歯は実際には噛み合っていないのです。ちょうど上歯と下歯の真ん中に2つのナツメヤシの穴、仮想ナツメヤシの穴があるように、歯を噛む代わりに仮想ナツメヤシの穴を強く噛むだけです。試してみると、まだ噛んでいないのに、ナツメヤシの種が 2 つあるのと同じように、まだ力を入れていることが分かります。実は、気を溜め込んだ状態を維持し、自分の腎気を抑制して漏れ出さないようにするのです。

つま先立ち

男性はつま先立ちを頻繁に行うと、腎臓を養い、陽気を強化し、特に排尿時の性機能を改善するのに役立ちます。やり方は、足を揃えてかかとで立ち、リラックスすることです。健康の専門家によると、このつま先立ち運動を1日5～6回行い、1年中続けることができれば、腎臓に良い効果が得られるそうです。慢性前立腺炎や前立腺肥大症の方は、排尿時につま先立ちをすると排尿がスムーズになることも実感できます。また、チェス、トランプ、コンピューターゲームをしたり、長時間じっと立っているときは、下肢への血液の戻りを促進するために、1 時間に 1 回程度つま先立ちの運動を行うのが最適です。

専門家は、つま先立ち、つまりかかとを上げて完全につま先立ちで100歩歩くことで屈筋を鍛えることができると考えています。経絡の観点から、足の3つの陰経絡を理解することも役立ちます。もちろん、高齢者は安全に注意し、不安定な姿勢による転倒を避ける必要があります。骨粗しょう症の人もこれを行わないようにアドバイスされています。

お腹を触っても大丈夫です

関元穴は、へその下3インチにあります。関元穴は、頭と顔の中心に沿って胸部と腹部を通る仁経絡に属します。いわゆる「仁経絡」は、男性と女性の両方の生殖器系に密接に関係する経絡を指します。仁経絡には、精子と陽を強化する効果のあるツボがたくさんあります。

セルフマッサージをする場合は、まず観音を中心にして、左または右の手のひらを反時計回りと時計回りに3〜5分間マッサージします。次に、呼吸しながら関元点を3分間押します。もちろん、条件が許せば、灸棒を使って観音に1回10分ほど灸をすえることもできます。健康増進効果は抜群です。