前立腺の炎症を避けるには？日常のメンテナンスのための5つのヒント

前立腺は男性の体の中で最も重要な臓器の一つですが、この臓器はやや「脆弱」でもあります。外部からの悪影響にさらされると、慢性前立腺炎などの病気を引き起こしやすくなります。この場合、男性は日常的に前立腺をケアする方法を学ぶ必要があります。次の 5 つのヒントを必ずマスターしてください。

1. 水をたくさん飲む

高濃度の尿は前立腺に刺激を与え、長期間にわたる悪影響により前立腺疾患を引き起こす可能性があります。日中は水を多く飲み、夜は適量の水を飲むべきです。水を多く飲むと血液が薄まるだけでなく、排尿量が増えて尿路に排尿の機械的な洗浄効果を発揮します。また、尿の濃度を効果的に薄め、前立腺への悪刺激の影響を軽減することもできます。

2. 頻繁にリラックスする

悪い生活習慣や心理的要因により、前立腺疾患の可能性が高まる可能性があります。臨床的には、生活や心理的ストレスが軽減されると前立腺の症状も緩和されることが分かっていますので、普段からリラックスした状態を保つように心がけましょう。良好な精神状態と十分な休息は前立腺の維持に役立ちます。 、

3. マルチ温度浴槽

温水浴は筋肉と前立腺の緊張を和らげ、前立腺の局所的な血液循環を改善し、不快な症状を緩和します。 1日1～2回温水座浴を行い、穏やかな動きで前立腺を適切にマッサージすると、良好な前立腺保護効果が得られます。

4. 会陰部を清潔にする

男性の陰嚢の皮膚はシワが多く、弾力性があり、汗の分泌量が多いです。また、性器は通気性が悪いため、汚れが溜まりやすいです。清潔に注意を払わないと、前立腺を含む生殖器官は非常に悪い局所環境になり、前立腺炎、前立腺肥大、性機能低下などの病気のリスクが高まります。

5.風邪を予防する

寒さは交感神経の興奮を高め、尿道圧の上昇と逆流を引き起こす可能性があります。したがって、冬には、スツールとソファクッションを適時に追加する必要があります。野外での活動中は、冷たい石の上に長時間座らないでください。寒い天候では暖かくして風邪を予防してください。