マッサージで頭部の血管の痛みを和らげる方法にはどのようなものがありますか?

突然の病気で途方に暮れてしまうことも多々ありますが、頭の血管の腫れや痛みはどのようにしたら和らげられるのでしょうか？どのようなマッサージ方法がありますか？

1. 額を押したりこすったりする

まず、眉毛の上の額の皮膚に親指または手のひらを押し当て、両手で左右に軽く拭き、眉毛の端から額の中央に向かって押し戻します。両手を交互に使い、リズミカルに10回以上こすります。力を入れすぎず、額の皮膚が赤くならない程度まで行ってください。

2. 頭頂部をとかしてマッサージする

次に、両手の10本の指を頭頂部の両側に置き、前髪の生え際から頭頂部に沿って後頭部まで、少し力を入れて髪をとかし、約20回繰り返します。次に、両手の親指を額の両側のこめかみに当て、残りの4本の指を少し離して頭頂部に押し付けます。両手を使って同時に力を入れ、上から下へ、下から上へ一直線に10回以上マッサージします。最後に、中指または人差し指で頭頂部の真ん中にある百会点を押し、軽い力から強い力まで回転するように10回以上押してこすります。

3. 頭を揉み、髪の根元をこする

次に両手の10本の指を曲げて頭を10回以上たたき、少し力を入れて髪の根元を掴み、前から後ろに髪をとかしながら頭全体を10回以上こすります。コームを使ってもかまいません。

4. 顔を乾拭きする

指または手のひらを使って、眉毛から顎まで前後にこすります。美容効果を得たいなら、下から上に向かってマッサージしましょう。動きはゆっくりリズミカルであるべきで、速くも遅くもなく、均一で中程度である必要があります。