ナツメ、生姜スープ、黒砂糖水：血液を養い、神経を落ち着かせ、フリーラジカルと戦う効果の包括的なレビュー

ナツメ、黒砂糖、生姜のスープは生姜スープの一種で、日常生活の中で軽い風邪の治療によく使われるため、民間療法として多くの人に親しまれています。実際、ナツメ、生姜スープ、黒砂糖水には他にもたくさんの効能があります。以下にリストアップしてみましょう。

ナツメの効能

1. 脾臓と胃を強くする：脾臓と胃が弱く、下痢、疲労、虚弱がある人は、1日に7個のナツメを食べるか、ツルコケモモやオオバコモと一緒に摂取すると、気力を補充し、脾臓と胃を強くし、食欲を増進し、下痢を止めることができます。ナツメ、ショウガ、オオバコを一緒に摂取すると、不注意な食事によって引き起こされる胃炎（膨満感、嘔吐などの症状）を治療できます。

2. 気を補い、血液を養う：ナツメは優れた強壮剤であり、身体を養い、気と血液に潤いを与えるために食事療法や薬用食品によく加えられます。国立台湾大学免疫学部のアンディ・サン博士は、体の活力を高め、免疫力を強化するために、ナツメ、黄耆、クコの実をもっと食べることを強く推奨しています。

3. 血液を養い、心を落ち着かせる：双極性障害、泣き声障害、落ち着きのなさなどの女性には、「甘草、小麦」を一緒に「甘草大棗煎じ薬」に使用します。血液を養い、心を落ち着かせ、肝臓を落ち着かせ、うつ病を和らげます。

黒砂糖の効能

1. 黒砂糖に含まれるブドウ糖、果糖などの単糖類や多糖類のエネルギー物質は、皮膚細胞の代謝を促進し、細胞にエネルギーを供給します。

2. 黒砂糖に含まれる葉酸、微量物質などの成分は、血液循環を促進し、血液量を増やし、体の造血機能を刺激し、血液量を増やし、局所皮膚の栄養、酸素、水分供給を改善します。

3. 黒砂糖に含まれるビタミンや電解質の中には、組織間の特定物質の濃度を調節することで細胞内環境の水分代謝のバランスを保ち、細胞代謝産物を排除し、細胞の内部と外部の環境を清潔に保つ働きがあります。

4. 黒砂糖に含まれるさまざまなビタミンと抗酸化物質は、フリーラジカルに抵抗し、細胞の基本構造を再構築して保護し、細胞の正常な機能と代謝を維持します。

5. 黒砂糖に含まれるアミノ酸、セルロースなどの物質は、表皮と真皮の繊維構造と保水能力を効果的に保護・回復し、皮膚組織構造と皮膚の弾力性を強化し、皮膚の栄養を補給し、細胞の再生を促進します。

6. 黒砂糖に含まれる特定の天然酸と色素調節物質は、さまざまな色素代謝プロセスを効果的に調節し、皮膚の色素分泌量と色素分布のバランスをとり、局所的な色素の異常な蓄積を軽減します。