男性が長続きしない場合はどうすればよいですか？これらの4つのヒントが役立ちます

性交中、男性の勃起が長く続くと、性生活が長くなりすぎて、女性が耐えられなくなってしまいます。では、勃起が長引いてしまった場合、男性はどうすればよいのでしょうか？

1. 興奮をコントロールする。

性的反応のプロセスは、興奮、継続、絶頂、解消の 4 つの段階に分かれています。より強く、より長く持続するためには、セックス中の感情の変動を認識し、興奮状態をレベル 1 から 10 に分けることが鍵です。興奮しすぎず、興奮レベルを 7 程度に保ちましょう。

2. 尿道を圧迫します。

性交中にすぐに熱くなりすぎると感じた場合は、ペニスの下側に圧力をかけ、ペニスの後ろにある小さな管である尿道に圧力をかけてみましょう。これにより、陰茎内の血液量が減り、射精の衝動が早く抑えられます。

3. 自己トレーニング。

具体的な方法：自慰行為を15分間続けるようにします。この種の自慰行為の目的は、単に自分自身の快楽を得ることではなく、同時に相手にオーガズムを与える方法を心の中で想像することです。

4. 激しい性行為。

射精を制御する筋肉を強化します。尿の流れを止めたり、尿を我慢したりすることで、これらの筋肉の位置を感知することができます。次に、これらの部位を鍛える「ケーゲル体操」を行います。つまり、臀部と骨盤底筋を収縮させ、10 秒後にリラックスする動作を数回繰り返します。