歯垢と歯石を除去する家庭療法

歯垢と歯石はどちらも口腔衛生不良によって引き起こされ、生涯を通じて唾液中のさまざまな細菌やミネラルが長期にわたって沈殿したものです。歯垢も歯石も除去が難しく、特に歯垢は固すぎて普通の歯ブラシでは除去できないため、除去するにはちょっとした民間療法を使う必要があります。

歯石と歯垢を除去する方法

（l）酢ブラッシング法

酢を口に含み、2～3分うがいをしてから吐き出し、歯ブラシで歯を磨き、最後にぬるま湯で口をゆすいでください。または、歯を磨くときに、歯磨き粉に酢を2滴加えてしばらくそのままにしておくと、歯石が除去されます。

（２）黒糖ブラッシング法

まず、適量の黒砂糖を口に入れます。口の中のすべての歯が砂糖水に浸るように、約15分間そのままにしておきます。次に、硬めの歯ブラシを使用して、2〜3分間繰り返し歯を磨きます。次に、薄い塩水を使用して、1〜2分間歯を磨きます。これを毎日朝と夕方に1回ずつ行います。1週間後には歯石を取り除くことができます。

（３）ミョウバン歯磨き法

ミョウバン50グラムを粉末状にし、その一部を歯ブラシにつけて1日2回歯を磨くと、黄色い歯石が除去されます。

（４）イカの骨を使った歯磨き法

イカの骨50グラムを細かく砕き、歯磨き粉と混ぜて1日2回歯を磨くと、黒い歯石が取り除かれます。

上記の方法により、歯石は基本的にほとんど除去できます。それでも歯石が残ってしまう場合は、定期的に専門の歯科医院で歯のクリーニングを受けることをお勧めします。