腎臓と一緒にクコの実を食べる最良の方法は何ですか?効果的な食べ方は？

クコの実は、視力を改善するという最もよく聞く効果に加え、腎臓を養う効果もありますが、効果を得るには他の食品と一緒に食べる必要があります。腎臓強化効果のあるクコの実を食べる最良の方法は何ですか？

クコの実の効果

クコの皮に豊富に含まれる有効成分の一つであるクコ多糖類（LBP）は、骨髄造血機能と各種細胞免疫指標に顕著な増強効果があり、体内の血液、肝臓、筋肉組織におけるスーパーオキシドディスムターゼ（SOD）の活性含有量を大幅に増加させ、活性酸素の除去、老化の遅延、抗疲労に有益であり、抗体形成細胞の数を増やし、抗体効果を高めます。

腎臓に栄養を与えるクコの実の食べ方

材料：白キクラゲ30グラム、クコの実15グラム、氷砂糖適量。白キクラゲを水に浸し、細かく切ってクコの実と一緒に鍋に入れ、適量の水を加え、弱火で白キクラゲが柔らかくなるまで約1時間煮込み、氷砂糖を加えます。

効能：肝臓と腎臓を養い、陰を養い、肺を潤す効果があります。痰を伴わない乾いた咳、不眠、物忘れなどの症状のある方に適しています。