腎臓に栄養を与え、脾臓を強化する家庭料理10品

腎臓を養い、脾臓を強化するために何を食べるべきかは、多くの人が関心を持つべき問題です。薬以外にも、生活の中には腎臓を養い、脾臓を強化する効果のある食べ物がたくさんあります。以下の一般的な家庭料理の腎臓を養い、脾臓を強くする料理を知っておく必要があります。読んでいないと、一生後悔することになります。

1. 栗

脾臓と胃を強化し、腎臓を養い、骨を強くする効果があります。

2. クルミ

腎臓を養い精気を強化し、肺を温めて喘息を和らげ、また気を補い血液を養い、乾燥を潤し腸を潤す効果もあります。

3. ナツメヤシ

秋にナツメを食べるのは、陰を養い、乾燥を潤し、肺に効き、気を補う滋養強壮食品です。白キクラゲ、ユリ、ヤムイモと一緒に煮込むと、さらに効果が高まります。

4. ゴーヤ

ゴーヤには、熱を清め、心火を取り除き、解毒し、視力を改善し、気と精を補給する効果があります。

5. ヤムイモ

よどまず滋養強壮、熱くなく乾燥せず、性別、年齢、健康状態を問わずどなたでもお飲みいただけるのが特徴。

6. リリー

肺を養い、肺を潤し、心を清めて心を落ち着かせ、疲労回復、潤いを与えて咳を和らげる効果があります。

7. 白インゲン豆

初秋には、お粥を調理したり、白レンズ豆をスープにして煮たりすると、夏の暑さを和らげ、夏の湿気を取り除き、脾臓と胃を強化し、食欲を増進させることができます。

8. レンコン

生のレンコンは熱を消し、唾液の分泌を促し、喉の渇きを癒す効果があり、調理したレンコンは脾臓を強化し、食欲を刺激し、血液に良い効果があります。 「生のレンコンは夏においしく、加熱したレンコンは秋においしく、生で食べると新鮮で柔らかく、加熱すると強くて熟成したレンコンになる」という諺があります。

腎臓と脾臓の栄養はすぐそばにあるので、今すぐ食べましょう！