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「人体の三大健康管理部位」の一つとして、脇の下の健康管理機能は極めて重要です。脇の下を定期的にマッサージすると、筋肉をリラックスさせ、血液循環を促進し、老化を遅らせることができます。

脇の下の健康効果

脇の下には、伝統的な中国医学では「極泉」と呼ばれる重要な経穴があります。標準的な位置は、腋窩の頂点にある腋窩動脈の脈動部です。親指の先で、迹拳のツボを軽く押すと、胸をリラックスさせ、心を落ち着かせる効果があり、肋間神経痛、肩関節周囲炎などを緩和することができます。

1. 脇の下を定期的にマッサージすると、体全体の血液循環が促進され、ガス交換能力が向上し、体全体の臓器により多くの栄養素と酸素が供給されます。

2. 脇の下を定期的にマッサージすると肺活量が増加し、呼吸器系の機能が向上します。

3. 脇の下を定期的にマッサージすると、代謝産物に含まれる尿酸、無機塩、余分な水分がスムーズに排出され、排尿機能が高まります。

脇の下のマッサージ方法

プレス

左手で右脇の下を、右手で左脇の下を押して、痛み、しびれ、熱さを感じるまで繰り返しこすります。

摘み取られた

片方の腕を上げ、もう一方の手の親指を肩関節に当て、中指で脇の下を軽く叩きながら、リズムを速いものから遅いものに変えていきます。どちらの方法も、朝と夕方に 1 回ずつ使用できます。

知らせ：

マッサージをするときは、正しい方法に注意し、手首の力を使い、激しく引っ張らないようにする必要があります。同時に、皮膚、血管、神経を傷つけないように爪を短く切ることにも注意する必要があります。重篤な心血管疾患や脳血管疾患のある患者、または腫瘍のリンパ節転移のある患者には、この薬を使用しない方がよいでしょう。