前立腺炎に効く食べ物

前立腺炎は、男性に最もかかりやすい病気です。通常、日常生活の習慣に関連しています。特に、多くの男性は運動を好まず、長時間座っていることを好みません。また、自慰行為をする習慣のある男性もいます。これらが前立腺炎の原因です。前立腺炎を患った後は、生活のコンディションに注意する必要があります。では、前立腺炎に適した食べ物は何でしょうか?見てみましょう。

適切な食べ物

1. 主食と豆類の選択：利尿作用のある主食として、日本米、キビ、コーンミール、トウモロコシ残渣、モロコシ米、小麦粉、小豆、緑豆、ソラマメ、大豆、黒豆などを選ぶことができます。また、大豆や豆腐、豆乳、乾燥豆腐などの大豆製品には大豆イソフラボンが豊富に含まれています。

2. 肉、卵、牛乳の選択: 豚肉、鶏肉、白アヒル、鯉、ニシン、シラス、ニベ、スズキなど、一部の肉製品には利尿作用があり、前立腺疾患の患者が選択できます。さらに、鶏肉と貝類はセレンの最良の供給源であり、カキ、羊肉は亜鉛が豊富です。

3. 野菜の選択：前立腺疾患の患者が選択できる野菜には、冬瓜、カボチャ、キュウリ、ズッキーニ、大根、アマランサス、ゴーヤ、キャベツ、昆布などがあります。上記の野菜のほとんどは利尿剤として作用し、排尿を促進します。中でも白菜とナスは熱を消し、解毒し、血液を分散させ、腫れを軽減する効果があります。

4. 果物の選択: 前立腺疾患の患者が選択できる果物には、スイカ、メロン、リンゴ、プラム、ブドウ、ミカン、オレンジ、パイナップル、クサノオウ、サトウキビなどがあります。

5. その他：小麦胚芽、ゴマ、ピーナッツ、カボチャの種などの食品にも亜鉛が多く含まれています。前立腺の患者は、これらの食品を多く食べることができます。

上記の紹介を通じて、前立腺炎に何を食べるべきかがわかりました。日常生活では、男性の友人は運動を増やして座る時間を減らすだけでなく、普段から水分を多く摂取する必要があります。前立腺炎にかかった後は、体調管理にさらに注意を払い、重症の場合は早めに検査して治療する必要があります。