早漏を治すための運動方法は何ですか？

性交は男女ともに特にプライベートな話題です。現在、早漏に悩む男性は多く、仕事のプレッシャーや悪い食生活と密接な関係があります。男性が早漏を経験すると、最初は恥ずかしい思いをしますが、これが長期間続くと、男性の自尊心に大きなダメージを与えます。それでは、早漏を軽減できる運動方法を知っておく必要がありますか？

早漏治療のための骨盤底筋エクササイズ：

1: 肛門、会陰、尿道を締めて持ち上げ、5秒間保持してから力を抜き、10秒間休んでから再び締めて持ち上げます。これをできるだけ多く、少なくとも10回繰り返します。その後、5～10回、短く素早く締めて持ち上げます。肛門と会陰を繰り返し収縮・弛緩させ、1回の収縮が10秒以上になるように努め、1日1～3回、15～30分間継続して行い、8～10週間継続することで、この運動法は早漏を長期間予防することができます。

2：膝を曲げてベッドに横たわるか、テーブルに手を置いて立ち、腰を前に傾けると、骨盤底筋と尿道横紋筋の緊張が強化され、尿道が伸び、尿道抵抗が増加し、膀胱頸部が上がり、排尿をコントロールする能力が向上します。

早漏を治療する運動法：精子を保持し、腎臓を強化する方法：

排尿するときは、丹田に深く息を吸い込み、息を止めて、空気が丹田から会陰、杜経を通って百会点まで流れることをイメージします。次に、この地点に緑色の「水」の文字があるとイメージしてから、排尿を開始します。排尿後、息を吐きながら、百会点に水が「留まり」、空気とともに丹田に流れ落ちることをイメージします。この運動は精液を保持するのに非常に厳密です。

早漏を治療するための運動：間欠的な性交：

性交中、男性は射精の予感を感じたら、すぐにペニスの持ち上げと挿入をやめ、ペニスを膣の中に残してください。女性が性的に興奮すると、膣が拡張し、陰茎亀頭が膣壁に触れなくなるため、陰茎亀頭への刺激が減り、性的興奮が減退する可能性があります。射精の予感が完全に消えるまで待ってから、性交を再開してください。このように断続的に性交を繰り返すことで早漏を治療することができます。

上記で紹介した方法はすべて早漏の解消に非常に役立ちますので、男性の友人は日常生活で早漏に悩んでいる場合は、これらの方法を活用して実践することができます。実際、早漏は私たちの生活で非常に一般的な病気であり、恥ずべきことではありません。したがって、私たちは人生で早漏に立ち向かう勇気を持ち、積極的に治療し、できるだけ早く真の成功を目指して努力しなければなりません。