前立腺に栄養を与えるために何を食べるべきか

男性の友人にとって前立腺の重要性は誰もが知っており、感染しやすいものです。一般的な前立腺疾患には、前立腺液、前立腺肥大などがあります。病気は治療よりも予防​​が重要です。したがって、日常生活では、予防をしっかり行う必要があります。前立腺の日常的なケアに加えて、毎日の食事も大きな影響を与えます。それでは、前立腺に栄養を与えるために何を食べるべきかについて話しましょう。

トマト：前立腺がんを予防できます。リコピンは前立腺内のフリーラジカルを除去し、前立腺組織を保護します。さらに、研究により、リコピンは前立腺がん、大腸がん、直腸がんなど、男性に多いがんの予防に効果があることがわかっています。リコピンは脂溶性栄養素なので、トマトは調理して食べるのがベストで、スイカは全脂肪ヨーグルトと一緒に食べるのがベストです。

タマネギとニンニク：前立腺肥大を予防できます。タマネギとニンニクを定期的に摂取することは、前立腺肥大の予防に非常に効果的です。研究によると、少量のタマネギやニンニクの野菜を毎日摂取する人は前立腺がんのリスクを 50% 減らすことができるそうです。伝統的な中国医学の理論では、タマネギとニンニクは辛味と消散作用があり、陽を促進して冷えの滞りを解消し、鬱血や増殖性疾患、滞りやすい体質の人の血液と気の循環を助けると考えられています。

ナッツは前立腺を保護します。カボチャの種とクルミの実を食べましょう。伝統的な中国医学では、腎臓は精気を蓄え、生殖、膀胱、排尿に関係していると信じられているため、腎強壮食品を摂取することは前立腺に非常に有益です。カボチャの種とクルミの仁は腎臓の栄養補給に良いだけでなく、カボチャの種には利尿作用があり、クルミの仁には下剤作用があります。そのため、男性は年をとると腎気が不足するため、カボチャの種とクルミの仁を多く食べる必要があります。

上記は、前立腺を養うために何を食べるべきかという問題に焦点を当てています。もちろん、トマト、タマネギ、ニンニク、ナッツなどはほんの一部ですが、日常生活でも比較的よく見かける食べ物です。そのため、これらの食品を多く食べることは前立腺に良いだけでなく、前立腺疾患の予防にも意外な効果があります。