風邪が怖い男性はどのように食事を摂るべきでしょうか？

寒さを怖がるのは、非常によくある生理的状態です。寒さを怖がるということは、その人の体が不健康な状態にあることを意味します。では、寒さが怖い男性はどうすればいいのでしょうか?悪寒や寒気を感じたとき、滋養強壮剤をたくさん飲んだほうがいいのでしょうか？いいえ、もちろん違います。この時点で食生活を調整することができます。寒さが怖い男性におすすめの料理をご紹介します。

1. 生姜とニンニクで炒めたラム肉：

材料：羊肉250g、柔らかい生姜50g、青ニンニクの芽50g、ピーマン30g、米酒、精製塩、醤油、湿った澱粉、甘い麺つゆ、植物油適量。

調理方法：羊肉を洗って厚めに切り、ボウルに入れ、黄酒と塩を加えてよく混ぜ、柔らかい生姜とピーマンを細切りにし、ボウルに湿った澱粉と醤油を入れてソースを作り、中華鍋を強火にかけ、油が熱くなったらピーマンの細切りを炒め、ボウルに注ぎ、中華鍋に油を入れて70％火が通るまで加熱し、羊肉の細切りを加えて炒め、柔らかい生姜の細切り、ピーマンの細切り、みじん切りにした青ニンニクの芽を加えて数回炒め、甜麺醤を加えて炒め、ソースを加えて数回混ぜれば完成です。おかずとして食べることができます。

効能：脾臓と腎臓を温め、胃を温め、寒さを払い、寒さを恐れる、手足が冷たいなどの不健康状態に適しています。経済的で実用的であり、この状態の人に最適です。

⒉ 冬虫夏草、シナモン、ナツメのチキンスープ：

材料：鶏肉1羽、冬虫夏草3g、リュウガン6g、ナツメ8個、精製塩とMSG適量。

調理方法：鶏を殺し、毛と内臓を取り除き、足と爪を洗って切り落とし、冬虫夏草を温水で洗い、ナツメの種を取り除き、冬虫夏草、リュウガン、ナツメを鶏の腹に入れ、鍋に鶏を入れて10杯の水を加え、約3時間煮込み、MSGと塩を加えて味を整え、おかずとして食べます。

効能：脾臓と腎臓を温めて滋養し、寒を払い、陽を強めます。寒がり、手足が冷たいなど、健康状態が優れない人、特に腰や膝に痛みがある人に適しています。

効能はもちろん、上記で紹介した料理の材料はどれも私たちの生活に身近なものばかりなので、作るのもそれほど難しくありません。さらに、これらの野菜は栄養価が高く、悪寒や風邪の恐怖の治療に非常に効果的であるだけでなく、私たちの体をよりよく調整することもできます。今すぐお試しください!