男性はどうすれば性機能を改善できるのでしょうか?

男性にとって、性機能の強さは人生や家族に直接影響を及ぼします。すべての男性は、自分の性的能力が常に若い頃の最高の状態を維持できることを望んでいますが、生活のペースが速くなり、社会的プレッシャーが増すにつれて、多くの男性が気づかないうちに早漏に悩まされ、男性の性的機能に深刻な影響を与え、生活に多くのトラブルと苦痛をもたらしています。では、男性はどのようにして性機能を改善できるのでしょうか?次の記事を詳しく見てみましょう。

1. 陰嚢をマッサージして男性のエネルギーを強化する

定期的に手で陰嚢を直接マッサージすると、睾丸への血液循環が改善されます。精巣に新鮮な血液が継続的に供給されるため、精巣機能が向上し、男性的なエネルギーが向上するのは当然のことです。マッサージは1日1回、1回につき2〜3分行うことができます。指を使って、陰嚢の上部から睾丸を優しくこすります。しかし、過度の刺激は精巣機能障害を引き起こすため、時間が長すぎないようにしてください。マッサージは1日1回行うのが最適です。たまに行うよりも毎日の習慣にするとはるかに効果的です。

2. 美しい女性を傍らに置き、目を閉じて瞑想する

仕事の後や自由時間に目を閉じて瞑想するとき、何を考えますか?美しい女性や夢にまで見た女性とセックスするところを想像してみてください。具体的な詳細まで想像できます。この空想は架空のものですが、体内の男性ホルモンの分泌を促進し、性器を少し鍛え、セックスに対する感度を大幅に高めることができます。

3. 性交筋を鍛える

陰茎の根元にある骨盤底筋は男性の性交筋として知られており、その中でも恥骨尾骨筋が重要な役割を果たしています。これらの部位の筋肉を強化すると、骨盤全体と陰茎への血液供給が増加し、勃起が促進され、オーガズム中の快感が増し、射精をコントロールしやすくなります。男性は排尿を中断する方法を使用して、自分の恥骨尾骨筋を見つけることもできます。これらの筋肉を見つけたら、尿を我慢していると想像して意識的に鍛えることができます。一般的には、1 日 2 回、1 回につき 15 回運動し、1 日 1 回につき 50 回まで収縮回数を日ごとに増やします。これに基づいて、いくつかの変更を加えることができます。骨盤底筋を収縮させて3秒間保持してから緩めるという運動を1か月間続けると、性交に効果があることを一般的に実感できるでしょう。

4. 温水と冷水のお風呂に入る

これは男性の性機能を高めるための非常に古い運動方法です。温水と冷水の交互浴をする場合は、風邪を予防するために、室内の温度を一定に保つのが最善です。浴槽が十分に温まったら、浴槽から出て、性器に冷水をかけます。約3分待ってから、陰茎と陰嚢が収縮してから浴槽に入ります。これを3～5回繰り返してからやめてください。毎日「交互浴」を続けることができれば、中年以降の男性は元気になり、性機能が向上し、疲労が軽減されます。

男性はどうすれば性機能を改善できるのでしょうか?上記の記事の内容を通じて、一定の理解が得られたことと思います。 海外の研究によると、長時間座って仕事をすることに慣れている男性は、一定期間運動を続けることができれば、性交渉の回数が増え、性生活の質が大幅に向上するそうです。運動をすると、体の性的反応が高まり、膣の筋肉の協調性が向上します。