男性必読の腺を守る秘密のレシピ

頻尿

これは男性にも女性にも変わらない真実であり、腎臓を守る良い方法でもあります。

水をたくさん飲む

水をたくさん飲むと、排尿量が増えます。尿の濃度が高いと前立腺への刺激が強くなるので、尿の濃度を薄めるために水を多く飲んでください。

もっとリラックス

生活上のストレスは前立腺肥大の可能性を高める可能性があります。臨床的には、生活上のストレスが軽減されると、前立腺の症状は通常緩和されます。

規則的な性生活

臨床的には、週3回以上の定期的な性交は前立腺疾患を緩和することができ、前立腺を空にする最良の方法は定期的な性交を行うことです。多くの中年夫婦は、通常、徐々に性生活を失いますが、これは前立腺の健康にとって非常に不利です。

温かいお風呂に入る

温かいお風呂に入ると筋肉や前立腺の緊張がほぐれ、症状が緩和されます。カフェイン、辛い食べ物、アルコールは控えてください。上記の 3 つの刺激性食品が男性に与える影響は人によって異なりますが、健康上の理由から、これらを避けるのが最善です。