禁煙のメリット

中国は喫煙者の多い国です。多くの人が毎日タバコを吸い、それを一種の楽しみだと考えています。喫煙者は喫煙に対する自分の気持ちを「朝のタバコは生きた神になるよりいい」というジングルにしました。朝一番にタバコを吸うのが好きな人はたくさんいます。しかし、朝の空腹時にタバコを吸うと、煙からより多くの有害物質を吸収し、人体に大きな害を及ぼすことを彼らは知りません。タバコの箱にはどれも「喫煙は健康に有害です」という言葉が書かれています。

喫煙は人体、特に肺に非常に有害です。関連報道によると、何十年も喫煙している人の肺は真っ黒です。喫煙は自分だけでなく他人にも害を及ぼします。受動喫煙は人体にさらに有害です。禁煙は緊急の課題です。

喫煙をやめると肺がんの発生率を減らせるというのはよく知られた事実ですが、知らないメリットもたくさんあります。

禁煙後20分：血圧が正常に戻り、脈拍が正常に戻り、手足の温度が正常に戻ります。

喫煙をやめてから 8 時間後: 血中一酸化炭素濃度は正常まで低下し、血中酸素濃度も正常に戻ります。

24 時間禁煙: 心臓発作のリスクを軽減します。

禁煙後 48 時間: 神経終末が再生し始め、嗅覚と味覚が強化され、歩行が容易になります。

2週間から3か月の禁煙：血行が良くなり、肺機能が30％向上。1～9か月の禁煙：

数か月: 咳、鼻づまり、疲労、喘鳴が軽減され、呼吸繊毛が再生し、肺を浄化して感染を減らす能力が向上します。

1 年間禁煙すると、冠状動脈疾患のリスクが喫煙者の半分に減少します。

（１）喫煙者は口臭がひどいことが多いですが、禁煙すると息がとても爽やかになり、あなたの恋人もあなたの息に包まれてますます幸せを感じるようになるでしょう。

（２）禁煙後は禁煙前よりも脳の反応が速くなり、身体も機敏になります。

（３）以前よりもよく眠れるようになり、良い夢を見やすくなります。

（iv）血液循環が改善され、男性のペニスへの血流も増加します。最も直接的な結果は性的能力が向上することであり、これは優生学に有益です。

喫煙をやめることには多くの利点があります。昨今、各家庭に車が一台あり、運転者も増えています。喫煙習慣が広まるにつれ、多くの運転者が機会を問わず喫煙するようになり、交通事故の発生率が大幅に増加しています。喫煙は傷の治癒を遅らせる可能性もありますが、禁煙後は仕事や生活において脳がより明晰になります。