男性の寿命を縮める5つの生活習慣を避けましょう

中国では競争がますます激しくなり、生活のプレッシャーが増す中、誰もが自分の生活と発展のために懸命に働いています。しかし、物質的な欲望と名声と富の追求の刺激の下では、肉体が革命の資本であり、資本があって初めて仕事に対処できるのです。男性は最も勤勉なグループですが、仕事で成功を収める一方で、体力は徐々に低下しています。次のようなライフスタイルは男性の寿命を縮めます。あなたの体はあなた自身のものであり、最も大切にし、守る必要があります。

危険な方法1：極度の運動不足

多くの人は一日中仕事で忙しく、スポーツに参加する時間がありません。朝は急いで出勤し、10時間働きます。仕事を終えて家に帰ると、道路は渋滞しています。家に着いたら、食事をしたり休んだりしなければならず、時には社交活動で忙しいため、身体運動にまったく注意を払いません。

専門家の調査によると、調査対象となった932人の男性のうち、毎週決まった時間に運動をしているのはわずか96人であり、約68％が「ほとんど運動しない」ことを選択している。これにより、男性は疲れやすくなり、脳の思考が鈍くなり、精神的ストレスが増加し、落ち着きがなくなり、病気にかかってしまいます。

危険な方法2：病気のときに治療を受けない

男性は女性とは異なります。男性は通常、自分の悩みを内に秘めますが、女性は異なります。ほとんどの男性は他の女性に話します。専門家の調査によると、男性のほぼ半数が病気になったときに問題を解決するために薬を購入し、男性の3分の1がこれらの「小さな問題」を単に無視しています。多くの男性の病気は遅れて治療に最適な時期を逃し、軽い病気が積み重なって大きな病気になってしまうのです。多くの企業では従業員に健康診断を受けることを義務付けていますが、時間の制約により受診しなかったり、代わりに他人に健康診断を受けさせたりしている男性も少なくありません。

危険な方法3：朝食をきちんと食べない

仕事のペースが速まるにつれ、栄養要件を満たす朝食をとることは、オフィスで働くホワイトカラー労働者にとって贅沢なものになってきました。回答者のうち、栄養所要量に従って定期的に朝食を食べていたのはわずか219人だった。朝食を抜いたり、一度に数口だけ食べたりすることが一般的になってきました。

危険な方法4：家族とのコミュニケーション不足

オフィスワーカーの41%以上が家族とほとんどコミュニケーションを取っていない。家族が率先して心配を示しても、32%はそのまま対処することが多い。コミュニケーション、指導、発散が欠如しているため、オフィスワーカーの精神的ストレスは日々増大しています。

危険な方法5：喫煙と飲酒

男性は社交活動で忙しく、喫煙や飲酒をする機会が多いのですが、仕事のために健康を無視してしまいます。