夜更かしすることが多い男性に良いサプリメントは何ですか?

長時間夜更かしする人は、ビタミンをもっと補給すべきです。最も重要なのは、水分をもっと補給することです。夜更かしを頻繁にすると、水分が不足し、水をたくさん飲むと、体内で毒素が生成され、体外に素早く排出され、夜更かしによって生じた毒素が体内に蓄積するのを防ぐことができます。

夜更かしをする人の多くは、事務作業やパソコンの使用頻度が高い人です。薄暗い中で夜通し作業すると、外眼筋が疲労し、視力が低下しやすくなります。ビタミンDとビタミンB2は視力低下の予防に一定の効果があります。ビタミンDは眼底の黄斑にある光感受性物質であるロドプシンの生成を調節し、夜遅くまで仕事をすることが多い人の適応力を高めて光を暗くし、目の疲労を防ぐことができます。したがって、ニンジン、アマランサス、イカなどのビタミンDが豊富な食品や、ビタミンB2が豊富な赤身の肉、魚、牛レバーなどの畜産物をもっと食べるべきです。

選択する際には、次の 2 つの点に注意してください。1. ブランドを確認します。コストパフォーマンスが高く、効果の良い有名なブランドを選択します。2. サービス プラットフォームを確認します。資格と証明書が完全かどうか、追跡システムがあるかどうか、顧客の立場に立っているかどうか、アフター サービスが保証されているかどうかを確認します。

夜更かしして肌を露出させることが多い

老化の主な兆候：乾燥、しわ、ニキビ、色素沈着。午後10時から午前2時までは、皮膚の新陳代謝が最も活発な時間です。体が眠っている場合、皮膚は代謝老廃物を簡単に処理できます。夜更かしをすることが多いと、皮膚の毛穴が開き、外部の有害物質が皮膚に吸収されてしまいます。夜更かしを頻繁にすると、男女ともにホルモンバランスが崩れ、ニキビや吹き出物の原因になることもあります。

心身の健康予備力

ビタミンB2複合カプセルを与えてください。ビタミンB2は「美容ビタミン」とも呼ばれ、一緒に働くことで特に効果を発揮します。ビタミンB21とB2は皮膚の基礎代謝を促進し、血液循環をスムーズにします。ビタミンB26は皮膚に栄養を与え、皮膚のもろさを和らげます。

夜更かしして2：目が見えることが多い

衰えの主な兆候は、視力の低下と視力の低下です。夜更かしをすると、人体で最も疲れる器官は目です。外眼筋の長期的な疲労は、一時的な視力低下を引き起こす可能性があります。夜更かしすることが多く、疲れを感じる場合、徹夜した後に視力の低下、暗い影、視界のぼやけ、色の変化を経験することがあります。

心身の健康予備力

緑茶を一杯淹れて彼の手に置きます。お茶に含まれるリポ多糖類は、目の周りの造血機能を改善し、電磁波の害から守る効果もあります。経口摂取以外にも、冷ました湿らせたティーバッグをトイレットペーパーで包み、休憩時に閉じた目に当てると、眼精疲労による目のかゆみを和らげるのに役立ちます。

夜更かしすることが多く、3：胃腸

衰えの症状：胃痛、胃液、さらには胃潰瘍。胃は人体の中で時間に敏感な臓器です。夜更かしを頻繁にすると、胃液が過剰に分泌され、胃潰瘍になりやすくなります。さらに、夜更かしをするときによく飲むタバコや濃いお茶、コーヒーも胃粘膜に悪い刺激を与えます。