夜尿症を治療する最適な時期

夜尿症は病気です。夜尿症の有機的な原因を取り除いた後、親が休暇中に子供の食生活や睡眠習慣を調整できるよう手助けできれば、夜尿症とおさらばできるかもしれません。広州婦人小児医療センター腎臓科主任医師の鄧慧英氏は、家族や患者が生活習慣に気を配り続けることができれば、食生活、衣服、住居、交通手段を改善するだけで患者の約20～30％が夜尿症とお別れできると強調した。

一般的に、子供は3～4歳くらいで排尿をコントロールできるようになります。この年齢を過ぎても習慣的な夜尿が続く場合は、夜尿症の可能性があります。治療の面では、まず、良好な仕事と休息のシステムと生活習慣を養い、日中の過労、過度の運動、精神的興奮を避け、夜間の過度の睡眠を避ける必要があります。目覚まし時計を使用して患者を起こし、排尿する前に目覚めるのを待つことができます。運動しても症状が改善しない場合は、尿道や中枢神経系の臓器に病気がないか調べるために、病院でさらに検査と治療を受ける必要があります。

以下の点に注意してください。

1. 規則正しい食事

不規則な食事、飲酒、生活習慣、旅行習慣は夜尿症を悪化させる可能性があります。決まった時間に食事をするようにしましょう。夕食は早めに食べて少量にし、夕食後2～3時間待ってから寝るようにしましょう。夕食時に摂取した水の80%が尿に変換されるからです。

2. 水分摂取に注意する

24 時間の水分摂取を日中（朝起きてから 16:00 まで）に移動させるようにしてください。正午に水を飲みすぎないようにし、就寝の2〜3時間前には水分摂取を制限してください。

3. 規則的なスケジュールを立てる

頻繁に夜更かしすると夜尿症が悪化する可能性があります。休暇中、子どもたちは早起きと早寝に注意する必要があります。夕食後に過度な運動をしたり、ゲームをしたり、携帯電話を見たり、ゲームをしたりすることは適していません。特に就寝の1時間前には、騒がしい環境を避ける必要があります。

4. 塩分摂取をコントロールする

口の乾燥は過剰な水分摂取を引き起こす可能性があり、また、過剰な水分摂取がなくても夜尿症を引き起こす可能性があります。寝る前に必ずトイレに行き、セックス後 30 分から 1 時間経ってもまだ眠れない場合は、もう一度トイレに行くことを忘れないでください。