夜食を食べる男の子の害

私たちの生活の中で、夜食を食べる習慣がある人はたくさんいます。たまに夜食を食べることは、実際には体にそれほど大きな影響はありません。しかし、長期間夜食を食べたり、不衛生な食べ物を食べたりすると、体に非常に有害になります。深刻なケースでは病気を引き起こすこともあるので、夜食を避ける必要があります。では、男の子が頻繁に夜食を食べることの具体的な危険性とは何でしょうか?

1.脂肪肝になりやすい：

夜食でタンパク質を摂りすぎると、体に吸収されずに腸内に留まり、そこで劣化してアンモニア、インドール、硫化水素などの毒素を生成し、腸壁を刺激してがんを誘発します。これに飲酒が加わると、アルコール性脂肪肝疾患を発症する可能性が高くなります。糖尿病になりやすい: 夜に食べ過ぎると、肝臓での血中コレステロール合成量が大幅に増加し、肝臓が低密度リポタンパク質をより多く生成するよう刺激します。過剰なコレステロールが動脈壁に運ばれ、蓄積されること（陰茎動脈を含む）も、動脈硬化、冠状動脈疾患、インポテンスの原因の 1 つです。同時に、長期にわたる過食により、膵臓が繰り返し刺激され、インスリンの分泌が増加します。時間が経つにつれて、インスリン分泌細胞の機能が低下し、さらには早期に低下し、糖尿病につながります。

2. 不眠症を誘発する：

夜に食べ過ぎると、胃が膨張して周囲の臓器に圧力がかかります。食後に胃、腸、肝臓、胆嚢、膵臓などの臓器が激しく働くことで、その情報が脳に伝わり、脳の活動が起こり、大脳皮質の他の部分に広がり、不眠症を引き起こします。

3. 結石になりやすい：

人体のカルシウム排泄のピーク期は通常、食後4～5時間です。夜食を食べるのが遅すぎると、カルシウム排泄のピーク期が来た時には既に就寝しており、尿は尿管、膀胱、尿道などの尿路に留まり、時間内に体外に排泄できず、尿中のカルシウムが増加し続け、沈殿して小さな結晶を形成しやすくなり、時間が経つにつれて徐々に大きくなり、結石を形成します。