硬度を高めるちょっとした方法は何ですか？

男性にとって、勃起の硬さは非常に重要な役割を果たします。これは、自身の生殖能力に影響を与えるだけでなく、カップル間の性的不調和にもつながり、カップル間の関係に大きな影響を与えるからです。もちろん、勃起不全はちょっとしたコツで改善できます。ここでは男性の勃起不全の解決策をご紹介します！

1. ペニスの硬さに関するヒント

1. 臓器機能と性ホルモン分泌を強化する

馬のスクワットを使って腰の強さと骨盤の筋肉を鍛えます。

2. 夕食後に公園を散歩する

5,000歩歩くと血糖値が下がり、交感神経が落ち着きます。

3. 夜裸で寝る

性機能障害を避けるためには、夜は裸で寝るのが一番です。そうすることでペニスが新鮮な空気を吸い、陰嚢が冷え、精巣の機能が向上します。

4. 体重減少

最も基本的なことは、体重を減らして、特に脚の筋肉を鍛えて運動を増やすことです。

2. ペニスの硬さを増すために何を食べるべきか

ロバの肉：諺にあるように、天には龍の肉があり、地にはロバの肉があります。これはロバ肉の美味しさと効能を証明しています。伝統的な中国医学によると、ロバの肉には陽を強化し、陰を養い、気と血を補う効果がある。男性がインポテンツ、早漏、ペニスの硬さ不足に悩まされている場合、ロバの肉を食べて調整することができる。

ドジョウ：ドジョウは媚薬としても効果があります。研究によると、ドジョウをよく食べる男性は腎機能がとても良いそうです。男性の腎機能が良好な状態であれば、ペニスの勃起力も高まります。したがって、男性がペニスの硬さを増やしたい場合は、適切なタイミングでドジョウを食べるとよいでしょう。

3. ペニスが硬くない場合のトレーニング方法

最後に、男性の友人へのリマインダー：ペニスが硬くなかったり、勃起がしっかりしていない場合は、次の方法を使用してペニスの反応を強化し、ペニスが自由に上下に動くように訓練することをお勧めします。朝勃起したとき、トイレに行って排尿する前に、指を使ってペニスの前方から3分の1の距離を軽く押し、ペニスを押し下げて、ペニスが勃起状態に近づくようにします。次に、指先をペニスに当てて反応を感じ、肛門をしっかりと閉じながら、ペニスを上向きに押し上げます。この動きを約1分間繰り返します。この方法は男性の勃起不全の改善に非常に効果的です。