2週間に1回マスターベーションをするのは有害ですか?

マスターベーションは手コキとも呼ばれます。男性にとって、適度なマスターベーションは健康に害はありません。それどころか、健康に一定のメリットがあります。ただし、過度なマスターベーションは避けるように注意する必要があります。過度の自慰行為の害は比較的大きく、前立腺の鬱血を繰り返し引き起こし、炎症を引き起こし、未婚の若者の中には結婚後に勃起不全や早漏に悩まされる人もいます。一般的に言えば、週に1、2回自慰行為をしても問題ありません。

1. 摩擦

うつ伏せになって、エロティックな文学を読み、ペニスが寝具や枕などの物体に擦れるように腰を回転させます。または、腹部とペニスの間に枕を置き、枕とシーツの間でペニスを前後に動かします。この方法は、朝にペニスが硬くなる場合に試すことができます。

2. ペニスの刺激

引っ張る際には潤滑剤や唾液を使い、勃起したペニスを片手または両手で持ち、上下に引っ張ります。男性の中には、突くたびに手で亀頭の先端に届くようにすることを好む人もいます。この刺激は、多くの場合、片手で睾丸を押さえながら行います。ペニスを柔らかい布で包んで引っ張ることもできます。もう一つの方法は、片手で陰嚢を締めますが、あまり強く締めすぎず、もう一方の手でペニスを引っ張ることです。素早い動きを好む男性もいます。

3. 胴体の摩擦

横になって、亀頭と睾丸の間にペニスの軸をこすります。こうすることで、射精せずに長時間の自慰行為が可能になります。

繰り返しますが、男性が適度に、そして時々自慰行為をしても、身体に害はなく、むしろ何らかの利益があるかもしれません。しかし、1週間以内に1日1回または複数回マスターベーションをすると、腎機能が損なわれるだけでなく、性機能も低下する可能性があります。特に既婚男性は、自分は体力があるから一日に何度も自慰行為をしても大丈夫だと考えてはいけません。何か問題が起きても、後悔しないでください。

1. 自慰行為をすることに罪悪感を感じず、同時に疲れを感じないように自分をコントロールするようにしましょう。

2. 食器を無作為に使用せず、衛生面を心がけてください。

3. きつい服は避け、時間通りに就寝し、夕食は食べ過ぎず、寝るときには暖かすぎたり重すぎたりする寝具は使用せず、仰向けやうつ伏せで寝ず、夕食には刺激の強い食べ物（タバコ、アルコール、コーヒー、辛い食べ物など）を避けてください。

5. 亀頭包皮炎などの生殖器系の炎症がある人の場合、抗炎症薬などの対症療法により、患者の局所的な不快感を解消し、有害な刺激によって引き起こされる自慰行為の衝動を軽減することができます。

6. 自慰行為をする前に必ずドアをロックしてください。誰かが侵入してくるのではないかと常に心配していると、快感が得られません。必ず適切な時間と場所を選び、騒がしいルームメイトを避け、携帯電話や電話の電源を切ってください。