男性はどうすれば性機能を改善し、持続時間を延ばすことができるのでしょうか?

男性は正しい方法を選ぶことで性機能を改善できることはわかっていますが、その方法は適切なタイミングで選択する必要があることもわかっています。では、男性はどのようにして性機能を改善できるのでしょうか?編集者は、性機能を改善するという具体的な状況では、5つの大きな機会をうまく活用する必要があることを学びました。では、その5つの大きな機会とは何でしょうか?一緒に徹底的にマスターしましょう。

1. 朝：あくび

健康の専門家は、あくびをすると一酸化窒素と呼ばれる物質が脳に入り、呼吸を制御し、ペニスに必要なエネルギーを供給することができると指摘しています。

やり方を教えます:

深呼吸してあくびをしましょう。あくびをしながら深呼吸をすると、朝の体の循環が活性化され、多量の一酸化窒素が生成され、それが性器に伝達され、朝の性機能が活発になります。

ストレッチとあくび。朝起きた時は、まだ身体が半休眠状態なので、あくびをしながら体を動かしたり、腰を伸ばしたりして腰の筋肉を鍛えるといいでしょう。このようにして、一酸化窒素は男性の性器にうまく到達することができ、それ以降、性機能が改善されます。

2. 昼食：シーフードを食べる

男性の体内にヨウ素とヌクレオチドという2つの栄養素が不足すると、性機能と性欲が低下します。昼食は、この微量元素を補給するのに最適な時間です。

やり方を教えます:

海藻を食べましょう。海藻食品にはヨウ素が豊富に含まれており、ストレスがたまっている男性の疲労を軽減し、性機能のバランスを保つために重要な要素です。また、海藻は高タンパク質、低カロリーという特徴があり、消化に大きな負担をかけません。それで、昼食には昆布スープを一口食べてみてはいかがでしょうか。

海水魚を食べましょう。海水魚にはヌクレオチドが豊富に含まれており、精子の生成を強力にサポートし、最も自然な「性欲増進剤」として知られています。毎日午後に小魚を食べると、体内のヌクレオチドのレベルが確保され、精子がより活発になります。

3. 昼食後：日光浴

体内のビタミン D 含有量が増加すると男性ホルモンのレベルも上昇するため、男性の性的機能にとってビタミン D は無視できません。男性が太陽と密接な接触を欠くと、男性の精子の価値が大幅に低下し、男性の性機能も弱まります。体内のビタミンDの90%は紫外線にさらされると生成されるからです。昼食後30分間は屋外で日光を浴びるのが最適です。体内でのビタミンDの生成に最も有益です。

やり方を教えます:

背中を日光浴しましょう。伝統的な中国医学の基本理論によれば、「前面は陰、背面は陽！」背中に太陽を迎えることで、体の気と血を補充し、体の経絡を浚渫し、腎臓と陽を強化し、男性の性的能力を向上させることができます。

足を日光浴しましょう。足首から3インチ上にある三陰交点とふくらはぎの内側にある珠浜点が男性の「崔清点」です。足を日光に当てると、この2つのツボが刺激され、腎臓と脾臓を強化する効果が得られ、男性の勃起不全を効果的に予防できます。

4. 夕食後：つま先立ち

つま先立ちをすると、ふくらはぎの後ろの筋肉が強く収縮し、血液循環が促進され、血液がよりスムーズに下肢に戻り、ペニスに血液が行き渡り、勃起時間が長くなります。

やり方を教えます:

震えながらつま先立ちする。つま先立ちの過程で、地面がリズミカルに上下に揺れるにつれて、太ももの筋肉をよりタイムリーかつ効果的に収縮させることができ、性器により多くの血液を供給することができます。半分の労力で 2 倍の結果を達成するのに、わずか 3 分しかかかりません。排尿するときはつま先立ちをしてください。排尿時につま先立ちをすると、排尿がより快適になります。同時に、骨盤底筋が強化され、大腿部の付け根の強度が増すため、男性はセックス中にもっと便利に遊ぶことができます。

5. 寝る前：マッサージ

毎日寝る前に5分間マッサージすると、気力を活性化し、血液循環を促進し、睾丸を柔らかくし、血行を改善する効果が得られ、男性の性的能力を「次のレベルに引き上げる」ことができます。

やり方を教えます:

おへそを押してください。専門家はへそを「神鈷」と呼んでいます。定期的なマッサージは肝臓と腎臓の代謝を促進し、男性の性的能力を大幅に向上させます。マッサージのテクニックは、両手のひらをこすり合わせて熱を生じさせ、次に手のひらでへそを時計回りに軽く押して、手のひらの熱を体に伝え、性的能力を高めるというものです。こめかみの位置を押します。こめかみをマッサージすると、全身がリラックスし、睡眠が安定します。これは性機能の維持にも最適です。マッサージの方法は、両手の親指を使って時計回りと反時計回りにそれぞれ10回ずつマッサージします。寝る前にベッドで行うことができます。

上記は男性の性機能を改善するのに役立つ方法です。男性の性機能に改善の余地があると感じた場合は、上記の5つの機会を選択して、自分自身を助け、男性の性機能をある程度改善してみてはいかがでしょうか。ただし、具体的な選択を行うときは、長期間にわたってそれを継続する必要があります。