小豆ダイエット法はあなたの完璧な体型を維持するのに役立ちます

小豆は我が国の文化では恋の悩みを表します。小豆は南部で育ち、春にはいくつかの枝が芽生えます。実は、小豆には高い薬効があるんです。小豆にはビタミンB1、B2、タンパク質、各種ミネラルが豊富に含まれており、血液を滋養し、利尿を促し、むくみを抑え、心臓を活性化させる効果があります。たくさん食べると足のむくみを予防・治療でき、体重を減らす効果もあります。

1：小豆は漢方ダイエットの材料ですが、小豆はダイエットにどのような素晴らしい効果をもたらすのでしょうか？小豆は腹部の重量を減らし、解毒して腫れを減らし、脾臓を強化し、利尿を促進します。浮腫型肥満に非常に効果的です。最も簡単な方法は、毎日小豆粥を飲むか、ご飯に小豆を加えることです。

2：伝統的な中国医学の理論によると、小豆は性質が穏やかで、味は甘酸っぱく、小腸をきれいにし、脾臓を強化して利尿を促進し、熱を取り除き、血液を調和させて膿を排出し、解毒して腫れを軽減する効果があります。したがって、小豆は、脾虚、腹部膨張、皮膚浮腫、水虫、排尿困難、黄疸、下痢、血便、化膿性疾患など、あらゆる病気に適度に食べることができます。一方、ミカンの皮は辛くて苦く、性質は温熱性です。消化を助け、滞りを取り除き、痰を解消し、五臓六腑の流れを促進し、食欲を刺激し、気を整えて湿気を乾かす効果があります。小豆と組み合わせると微妙な化学反応が起こります。定期的に食べると、体重を減らし、むくみを軽減し、食べ過ぎで太った人を痩せさせることができます。これが小豆ダイエット法の効果です。

3：小豆には食物繊維が多く含まれており、腸を潤して排便を促進し、血圧を下げ、血中脂質を下げ、血糖値を調節し、解毒して癌と闘い、結石を予防し、ボディービルと減量に良い効果があります。

1：1.小豆の不純物を取り除いた後、水と油をひかずにフライパンに入れ、弱火で炒めます。 2. 約15分後、豆の香りが漂い、色が濃くなったら火を止めます。 3. 少し冷めたら、ミキサーに入れて小豆の粉状にします。スプーン1～2杯ずつ取り、お湯で淹れます（砂糖は入れず、中の粒を食べてください）。

1：①小豆200グラム、ミカンの皮5グラム、塩少々。 ② 小豆を30分ほど浸し、水500mlを沸騰させて小豆を加え、小豆が柔らかくなるまで約30分煮て火を止めます。みかんの皮を熱湯に浸し、柔らかくします。小豆が煮えたらみかんの皮を加えて火を止めます。蓋をして10分ほど煮込み、塩で味付けして出来上がりです。

2: 少なくとも2週間、毎日食後に服用してください。小豆ダイエットは伝統的な中国医学から生まれました。専門家は、小豆とミカンの皮の組み合わせが減量に効果的であると考えています。中国の医師は、肥満が原因で病気になっている人にも、減量を助けるために小豆ダイエットを推奨しています。

焦げ付かないようにかき混ぜるのをやめてください。 2. 毎回入れる水の量はお好みですが、小豆の栄養分を刺激するためには必ずお湯を使用してください。 3. むくみを減らし、ダイエットし、美容するためには、砂糖を入れないでください。実は、砂糖がなくても美味しいのです。