額のしわを消す方法、額のしわを消す方法

額のシワは高齢者に特有のものだと考える人が多いですが、実はそうではありません。日常生活では、顔の他の部分の肌は滑らかで若々しいのに、額に深いシワがある若者をよく見かけます。実際、額のしわは主に日常生活の悪い習慣によって引き起こされます。額のしわを取り除くには、まず悪い習慣を正さなければなりません。

1: 常に頭を上げて胸を張りましょう。まっすぐに人を見ましょう。見ずにただ眉毛を上げてはいけません。話すときに眉毛を上げてはいけません。常に額を上げたり、表情のしわを避けたりしてはいけません。

1：洗顔：洗顔の仕方に注意を払わないと、額にシワができてしまうことがあります。そのため、顔を洗うたびに、額は縦に、目の周りは内側から外側、目尻に向かって円を描くように、鼻の横は縦に、耳の真ん中から下、口の周りは横に顔をこすってください。

2: 髪を洗う: 髪を洗うときにかがまないでください。髪を洗うときにかがむと、水が目に入るのを防ぐために額を上に集めなければならず、額にシワができやすくなります。したがって、立ったまま髪を洗うのが最善の方法であり、もちろん同時にシャワーを浴びる必要があります。

1：タオルを使って生え際の上の部分を締め、額の皮膚をぴんと張らせ、しわ防止製品（注意：超しわ防止製品は避けてください）またはオリーブオイルを塗り、中指、人差し指、薬指を使って額を前後に優しくマッサージします。1日1回、20分間行います。1か月でしわが軽減または消失します。

2：適量の白酢と蜂蜜を混ぜて栄養マスクを作り、毎晩1回額に塗ります。しわ取り手術には、レーザーによるしわ除去、ヒアルロン酸によるしわ除去、高周波による皮膚引き締めなどがあります。

1: 目を閉じて座り、顎に注意を集中して瞑想するなど、顔のリラックスエクササイズをさらに行います。運動するときは、屋外での運動を屋内での有酸素運動に置き換えて、日光にさらされる機会を減らしましょう。外出する前に、必ず日焼け止めを塗るようにしてください（できれば UVA と UVB を防げるものがよいでしょう）。十分な水を飲み、規則正しい食事と睡眠の習慣を身につけましょう。また、肌に弾力を持たせるために、豚皮やタラ肝油などのゼリー状の食品を多く食べるように心がけましょう。

皆さんは額のしわをなくす方法をご存知でしょう。一般的には、毎日のケアを行い、いくつかの悪い習慣を変えることが重要です。同時に、顔の表情や顔や髪の洗い方にももっと注意を払う必要があります。これらを行うことで、額のしわを効果的に予防し、取り除くことができます。