腎臓を養い、陽を強くするために何を食べるべきか？血液を養い、腎臓を養う3つの黒い食べ物

腎臓を養い、陽を強くするためには何を食べるべきですか？血液を養い、腎臓を強くする3つの黒い食べ物。腎臓と血液を養う食事は効果的であるだけでなく、最も健康的な方法でもあります。私たちの身の回りの食べ物は色によってさまざまな効果があり、黒い食べ物は最高です！

黒ゴマ

黒ゴマは私たちの日常生活で非常に一般的です。さまざまなスナックや料理と一緒に使用して、さまざまな珍味を作ることができます。また、揚げたり、砕いて塩を加えたり、朝食のお粥に入れたりすることもできます。糖類、レシチン、ゴマ、セサモール、カルシウム、マグネシウム、タンパク質などを含む有名な強壮剤です。『神農本草経』には「気を養い、筋肉を成長させ、肌に潤いを与える」と記されています。

黒プラム

40分ほど煮込んだ後、キンモクセイと砂糖を加え、冷めるとキンモクセイと黒梅のジュースになります。ジュースは色が濃く、香りがよく、甘酸っぱい味がします。干し黒梅は漢方薬店で購入できます。調理するときは弱火で行い、後からキンモクセイの花を加えます。黒梅は調理前に1時間浸しておくと、時間とガスを節約できます。キンモクセイと黒梅のジュースには、ビタミンB、C、E、フルーツ酸、クエン酸、鉄、リンなど、さまざまな成分が含まれています。飲むと酸味があり、なめらかで香りがよいです。イライラしているときにたくさん飲むといいでしょう。口の中が唾液でいっぱいになり、目が黒くなり、髪が潤い、若々しい表情が輝きます。秋に水分を多く摂ると、体液の生成、体内の熱の低下、体内のエネルギーの補給に役立ちます。

黒桑

桑の実プリン、桑の実ケーキ、桑の実フルーツサラダなどに加工できます。酸っぱくてジューシーな味がします。たくさん食べると目が明るくなり、髪が太くなります。しかし、性質上少し冷たいので、女性は過度の冷えや腹痛を防ぐために、月経期間中は食事量を減らす必要があります。これを食べた古代の人々は、「これを食べると太って健康になり、肌に潤いを与え、髪を黒くし、精力を強くすることができる」と言ったことがある。