脂性肌の皮脂をコントロールして「大油田」に別れを告げる方法

私たちの肌は、脂性肌、乾燥肌、混合肌など、さまざまなタイプに分けられます。肌タイプが異なれば、毎日のケアに重点を置く必要も異なります。例えば、脂性肌にとって日常生活で最も重要なことは皮脂のコントロールです。特に男性の友人の場合、皮膚の皮脂分泌はより深刻ですが、皮脂をコントロールする方法は何ですか？

1: 顔を頻繁に洗うことで、毛包の開口部を清潔に保ち、詰まりを防ぐことができます。同時に、毛包の開口部に蓄積した油分や細菌をすぐに洗い流すことができます。丁寧に顔を洗ってください。まず、タオルをぬるま湯に浸し、顔に温湿布を当てます。次に、手のひらに少量の石鹸または洗顔料をつけ、少量のきれいな水を加えて、泡が立つまで手をこすります。その後、その泡を使って顔を徹底的に洗い、最後にきれいな水で洗い流します。これを1日2～3回以上行うと、1～2週間後には顔の油分が大幅に減少します。

1: 食生活に関しては、新鮮な野菜や果物をもっと食べることをお勧めします。果物や野菜にはビタミンやミネラルが豊富に含まれており、表皮細胞の正常な代謝を維持し、毛包の過剰な角質化を減らし、脂質代謝を促進する上でプラスの役割を果たします。黒キノコ、ニッコウキスゲ、キノコ、ニンジン、リンゴ、ほうれん草が最適です。

2：豆製品の中で、大豆と黒豆は最も栄養価が高いです。豆から作られる豆腐、豆乳、もやしも栄養価が高く、高タンパク質、低脂肪の食品なので、たくさん食べても大丈夫です。心臓、肝臓、腎臓などの動物の内臓には脂肪はほとんど含まれておらず、タンパク質、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれているため、たくさん食べることができます。

3: 高脂肪食品の摂取を減らす。高脂肪食品には、動物性脂肪、クリーム、揚げ物などがあります。植物性ドライフルーツも、ピーナッツ、ゴマ、クルミなど脂肪分が多く含まれているため、摂取量を減らす必要があります。

4：チョコレートなどの糖分の多い食品は体内で脂肪に変換され、皮脂分泌を増加させる可能性があるため、糖分の多い食品の摂取をコントロールする必要があります。そのため、食べ過ぎはお勧めできません。

1：マイルドな角質除去クリームやスクラブ製品を選び、週に1～3回使用すると、毛穴の汚れが取り除かれ、過剰な皮脂によるニキビの発生が減り、スキンケア製品の保湿効果が高まります。ニキビができやすいTゾーンは、Tゾーン専用に配合されたスキンケア製品を使用すると、リフレッシュ効果が得られます。

2: 顔の中央のTゾーンだけが脂っぽく、頬は脂っぽくない場合は、混合肌です。混合肌用の化粧品を選ぶときは、肌の部位に応じて選ぶ必要があります。顔の中央の脂っぽい部分には、クレンジングローションやオイルフリーのコールドクリームを、顔のその他の部分には油分の多いウォーターインオイルのコールドクリームをお選びください。

夏です。皮膚温度が比較的高いため、冷たい水の急激な刺激により顔の皮膚の毛穴が縮み、毛穴の脂や汗を時間内に洗い流すことができなくなります。その結果、皮膚の毛穴が広がり、敏感肌は急性炎症を起こすこともあります。脂性肌はニキビや吹き出物ができやすくなります。正しい方法は温水を使うことです。これにより、肌の天然保湿オイルが過剰に失われることなく、毛穴が完全に開きます。