風邪を予防する方法、風邪を予防するためのヒント

全粒穀物を食べると、風邪などの軽い病気にかかりやすくなります。風邪は深刻な病気ではありませんが、体調が悪く、体がだるくなり、この状態が1週間続くため、薬を飲んでもあまり効果がありません。したがって、私たちは日常生活の中でいくつかの小さなトリックを採用することができます。風邪を予防します。

1：ネギを生で食べるときは、油を熱して細かく刻んだネギにかけ、冷たいまま他の料理と一緒に食べると、美味しいだけでなく、風邪の予防にもなります。

1: 毎晩、足を熱いお湯に（耐えられないくらいの温度になるまで）15分間浸します。風邪を予防するには、水位が足に十分かかること、浸した後に足が赤くなることを確認してください。

1：銅貨などの滑らかで硬い物を白ワインに浸し、胸の前部と後部、下肢のクチとクウォを皮膚が赤く熱くなるまで軽くこすります。その後、熱い生姜と砂糖水を一杯飲みます。約15分後、大量の汗が出ます。汗をかいた後は、全身がリラックスして気持ちよくなります。このとき、風邪に気をつければ、風邪も早く治ります。

1: 風邪をひき始めたら、コップに熱湯を注ぎ、コップの中の水が冷めるまで熱い蒸気を深く吸い込みます。これを 1 日に数回行うと、鼻づまりの症状が緩和されます。

1：両手をこすり合わせ、手のひらが温まったら、鼻腔の内側にある鼻の外縁の中央に水平に位置する陰香点を10回以上マッサージします。風邪を予防し、風邪をひいた後の鼻づまりの症状を和らげます。

1：生姜2～3グラムを皮をむいて刻み、コカコーラの大きなボトルに入れてアルミ鍋で煮沸し、少し冷めてから熱いうちに飲みます。インフルエンザの予防や治療にとても効果的です。

1: 毎日、冷たい水で顔を洗います。手で水を一掴みして鼻を洗います。鼻から水を少しずつ吸い込み（窒息しないように深く吸い込まないように注意してください）、吐き出します。このプロセスを何度も繰り返します。

どうすればいいでしょうか？寝る前に、新鮮なネギを1本ずつ両鼻の穴に入れて、3時間後に取り出すと、たいてい1回で治ります。うまくいかない場合は、翌日にもう一度試してください。覚えておくべきことは、まず、ネギの細片は厚めに作る必要があるということです。薄すぎると、まず薬効が弱くなります。次に、鼻腔の奥深くまで吸い込まれやすくなり、取り除くのが難しくなります。次に、患者の鼻腔が新鮮なタマネギにアレルギーがある場合は、ネギの細片の外側に薄い脱脂綿を巻くことができます。