お酒を飲みすぎるとどうなりますか？健康的な飲み方を教えます

ワインと男性は切っても切れない関係にあると言えます。紳士はワインの席で本性を現すべきであるというのは、人々の間でよく言われていることです。白ワインはビールに比べて味わいがまろやかで、適度に飲むと健康にも良いと言われています。しかし、男性がお酒を飲みすぎると、大きな害を及ぼす可能性があります。

アルコールを飲みすぎることの危険性:

1. エタノールは精巣によるテストステロンの生成を直接阻害し、それによって男性アンドロゲン（血清精巣）のレベルを低下させ、精巣の構造と機能を損傷します。

第二に、血液中のエタノールは血液循環中の血清テストステロンへのタンパク質の結合を増加させ、生物学的に活性な血清遊離テストステロンの量を減らします。

3. エタノールの刺激により、肝臓は血清テストステロンの分解を加速し、長期飲酒者はさまざまな程度のアルコール性肝硬変を患うことが多く、エストロゲンを不活性化する能力が低下し、体内のエストロゲンレベルが相対的または絶対的に増加します。その結果、男性はひげが薄くなり、睾丸が小さくなり、性欲が減退し、EDに陥ることもあります。もちろん、長期飲酒者の性欲減退は、エタノールが海綿体平滑筋、一酸化窒素、コリンアセチルトランスフェラーゼなどに及ぼす悪影響とも関係しています。

健康的な飲み方を教えます:

1. お酒やビールに注意する

白ワインを飲むときは、アルコールが尿とともにできるだけ早く体外に排出されるように、多めに沸騰したお湯を飲む必要があります。ビールを飲むときは、頻繁にトイレに行く必要があります。蒸留酒を飲むときは、氷を入れるのが最適です。

2. 飲酒時には緑の葉野菜や大豆製品を多く摂取する

緑の葉野菜に含まれる抗酸化物質とビタミンは肝臓を保護します。大豆製品に含まれるレシチンにも肝臓を保護する効果があります。

3. 飲み過ぎない

ゆっくりと飲み、時々休憩を取り、飲酒中はコーラやソーダなどの炭酸飲料を飲まないでください。そうすることで、体内のア​​ルコールの吸収が早まります。

4. 空腹時にお酒を飲まない

飲酒と食事を同時にすると、アルコールは通常胃の中に長く留まるため、同時に食事をすると胃が胃酸を分泌し、アルコールの吸収を妨げます。アルコールはゆっくりと吸収され、当然酔いにくくなるため、空腹時に飲酒してはいけません。