冬に食べると良い果物は何ですか？これらの果物は美容と減量に効果があります！

季節を問わず、果物は欠かせない珍味です。比較的、男性は食欲を満たすためだけでなく、健康管理や減量のために果物を食べることが多いようです。この場合、冬に男性が食べるのに最適な果物は何でしょうか?

梨

民衆の間では「杏や桃を少し食べると三火のようで、梨を一日に食べるのは多すぎることはない」という諺が広まっており、梨をたくさん食べることは有益であり、有害ではないことを示しています。伝統的な中国医学では、梨には水分を促して喉の渇きを癒す、咳を和らげて痰を減らす、熱を清めて火を減らす、血液を養って筋肉の成長を促進する、肺を潤して乾燥を取り除くなどの働きがあると信じられています。梨は冬に熱や内臓の熱がある患者に最適です。特に肺熱咳嗽、小児の風熱、喉の乾燥と痛み、便の乾燥と硬さに効果的です。また、消化を助け、食欲を促進し、解熱・利尿作用にも優れています。 1日に1〜2個の梨を食べると、冬の乾燥を効果的に緩和できます。

りんご

リンゴには、脾気を補い、胃陰を養い、水分の産生を促進して喉の渇きを癒し、肺を潤し、心臓を喜ばせる効果があり、心臓血管の健康の守護者として知られています。カロチン、ビタミンB、Cが豊富に含まれていることに加え、マグネシウムも多く含まれているため、肌を健康でバラ色で光沢のあるものにし、顔の肝斑や蝶形斑なども取り除くことができます。

リンゴを多く食べると呼吸器系と肺の機能が改善されます。長時間パソコンの前に座っている人は、リンゴをもっと頻繁に食べるべきです。リンゴは体内の放射性元素と結合して体外に排出するので、がんの発生率を減らす健康維持効果があります。

キウイ

キウイフルーツは「ビタミンCの王様」「果物の王様」と呼ばれ、ビタミンC含有量が非常に高いフルーツです。さらに、この果物には血清刺激因子も含まれており、感情を安定させ、気分を落ち着かせるのに役立ちます。また、豊富な食物繊維は心臓の健康を促進し、消化を助けます。キウイは酸味があり、甘みと冷たさがあり、唾液の分泌を促し、乾燥を潤し、解熱し、落ち着きのなさを和らげる効果もあります。

グレープフルーツ

ポメロは南部の代表的な果物です。甘酸っぱく、ほのかな苦味があり、ジューシーで、ビタミン C を多く含んでいます。含まれる天然ペクチンはコレステロール含有量を下げ、カルシウムと鉄分の吸収を助け、胃を落ち着かせ、停滞を解消し、唾液の分泌を促進し、喉の渇きを癒す効果があります。