男性はなぜ勃起できないのでしょうか？何をするか？

男性が十分に強いかどうかは、女性が性的に満足しているかどうかを決定します。男性の勃起の硬さは、常に男性にとっての懸念事項です。では、なぜ男性の勃起は十分に強くないのでしょうか?勃起が十分に硬くない場合は男性はどうすればよいですか?

男性の勃起の硬さに影響を与える理由は何ですか?

年：

通常、年齢は朝の勃起を決定する要因となります。性的に成熟した後、年齢が上がるにつれて、朝の勃起はより頻繁になり、より長く持続するようになります。 30 歳を過ぎると、加齢とともに朝の勃起力が徐々に弱くなったり、低下したりします。しかし、高齢者の中には朝勃ちがなくても満足のいく性生活を送ることができる人もいます。

薬：

抗腫瘍薬、降圧薬、低血糖薬、制酸薬、鎮静剤、およびハコベやキバナフウロなどの漢方薬は、いずれも朝の勃起を低下させる可能性があります。一方、高麗人参、黄耆、鹿の角などの薬は朝の勃起を増強する可能性があります。

睡眠：睡眠時間が十分かどうか、また睡眠の質は男性ホルモンの分泌にさまざまな程度で影響し、それによって朝の勃起にも影響します。

悪い生活習慣：過度の喫煙、飲酒、不規則な仕事や休憩のスケジュールなども朝の勃起に影響を与える可能性があります。

感情: 過度の悲しみ、怒り、憂鬱などにより、朝の勃起が大幅に減少する可能性があります。

疲労: 過度の疲労や精神的疲労も朝の勃起に影響を与える可能性があります。

男性の勃起が十分に硬くない場合はどうすればいいですか?

1. 日常生活でもっと運動し、脚の筋肉を鍛えましょう。肥満の人は適度に体重を減らすことをお勧めします。

2. 自覚的に勃起を司る副交感神経を強化する：排便後、まず目を閉じ、肩の力をすべて抜き、次に頭からつま先まで力をすべて抜き、口を半分閉じ、顔の筋肉をリラックスさせ、短くゆっくりとした腹式呼吸を30秒間繰り返します。

3. ペニスの反応を最適化し、上下に自由に動くように訓練する：朝勃起したとき、トイレに行って排尿する前に、指を使ってペニスの先端から3分の1の距離を軽く押し、ペニスを押し下げます。こうすることで、ペニスは勃起状態に近くなります。次に、指先をペニスに当てて反応を感じます。肛門を閉じながら、ペニスを上向きに押し上げます。この動きを約1分間繰り返します。

4. 臓器機能と性ホルモン分泌の改善：馬の姿勢を利用して腰の強さと骨盤の筋肉を鍛えます。男性にとって、勃起の硬さを改善することは特に重要であり、性生活を改善するだけでなく、夫婦間の愛情を高め、家族の結束を強化することもできます。男性にとっては一石二鳥と言えます。