背中のけいれんの原因は何ですか?原因は何ですか?

背中のけいれんは、体の筋肉組織のけいれんの一種であり、けいれんの部位は背中にあります。では背中のけいれんの原因は何でしょうか?私たちは生活の中でそれをどうやって防ぐべきでしょうか?

原因は3つある

倦怠感

体が疲れると、背筋の正常な生理機能が変化し、このとき、筋肉に大量の乳酸が蓄積され、乳酸が絶えず筋肉を刺激してけいれんを引き起こします。

電解質の不均衡

運動中に大量に発汗すると、大量の電解質が失われます。汗の主成分は水と塩分です。塩分は筋肉の収縮に関係しています。塩分が過剰に失われると、背中や体の他の部分の筋肉が興奮し、けいれんを引き起こす可能性があります。

寒さの刺激

寒冷な気候では、水泳や冷たい水にさらされる場合など、特に準備運動が不十分な場合は、筋肉がけいれんを起こしやすくなります。主な原因は、寒さによって筋肉が興奮しやすくなることです。

鑑別と診断

1. 背中に漠然としたしびれや不快感がある：背中に漠然としたしびれや不快感がある場合は、神経痛が原因と考えられます。痛みは神経学における一般的な症状の 1 つです。このタイプの痛みは、外部刺激なしに感じる痛みを指し、自発痛とも呼ばれます。自発痛には多くの種類があり、病変の位置に応じて末梢神経痛と中枢神経痛に分けられます。

2. 腰痛：主に腰、背中、肩、脚に放散痛、痛み、圧迫痛、咳痛、引っ張られるような痛みなどが生じます。軽度の場合は通常の生活に影響し、重度の場合は健康を害し、労働能力の喪失を引き起こすこともあります。

発症は通常、背中を伸ばしたりひねったりしたときに腰に突然痛みが生じることです。最初は運動を続けることができます。しかし、2〜3時間後には筋肉からの出血により腱が硬くなり、動かなくなります。

けいれんは通常、激しい痛みを引き起こし、動くと痛みが悪化します。患者は通常、じっと横たわり、膝を曲げて背骨を曲げる姿勢を好みます。

予防

五指軟膏の外用：五指軟膏は損傷した組織を修復し、身体機能を高め、回復と治癒の目的を達成します。

運動療法：運動は筋肉の柔軟性と関節の柔軟性を高め、筋力と持久力を高め、全身の血液循環を改善し、肉体的および精神的なストレスを軽減します。運動は痛みを予防したり、腰痛を解消するのにも役立ちます。運動は腰痛の治療に最も重要かつ効果的な方法です。現在、最も効果的な軽い運動は太極拳、気功、水泳です。

プッシュアンドプレス療法：プッシュアンドプレス療法は、身体的および精神的ストレスを解放または軽減し、緊張した筋肉をリラックスさせるのに役立ちます。したがって、腰痛を解消するための重要な方法の 1 つでもあります。

牽引療法：この方法は、椎間板ヘルニアや腰椎椎間孔狭窄症の患者の椎骨間の距離を広げ、骨棘や軟骨による神経の圧迫を防ぎ、痛みの症状を緩和するのに役立ちます。

鍼治療：鍼治療は気血の循環を促進し、鎮痛効果があり、急性の痛みに非常に効果的です。患者が慢性的な腰痛に苦しんでいる場合、局所温灸を施すことができ、筋肉をリラックスさせ、血液循環を活性化する効果があります。

理学療法：超音波、電気療法、温冷湿布、その他の方法を含む。超音波は筋肉組織の奥深くまで浸透して熱を発生させ、痛みや腫れを和らげるのに役立ちます。電気療法は電気刺激を利用して筋肉細胞を規則的に動かし、筋肉の硬化やけいれんを和らげます。冷湿布は1～2日以内の急性の痛みに適しており、痛みを和らげ、腫れを軽減する効果があります。一方、温湿布は慢性の痛みに適しており、局所の循環を改善し、組織の回復能力を高めることができます。

薬物治療：局所的な打撲、腫れ、熱、痛みがある場合は、血行促進、腫れ、清熱の薬を外用します。打撲や腫れがなく痛みがある場合は、外傷軟膏を外用します。経口投与の場合、非ステロイド性抗炎症鎮痛剤が一般的に使用されます。経口投与する場合は、事前に医師にご相談ください。